零基础学会拔罐刮痧 (零基础系列)

内容简介

拔罐、刮痧等中医疗法因操作方便、方法简单、疗效显著而备受古今医家和普通百姓的重视与推崇。
《零基础学会拔罐刮痧》是一本极其简便的拔罐指南、刮痧跟学书,本书以图解方式介绍人人都能学,个个都会用的拨罐、刮痧疗法,是一本“傻瓜式”的养生保健书。
该书不仅详细介绍了拔罐和刮痧的中医原理、基本常识、取穴、操作方法步骤、注意事项,更是用图解的方式来介绍拔罐刮痧的祛病养生妙招,用于治疗常见内科疾病、外科疾病、妇科疾病、儿科疾病、皮肤科疾病、五官科疾病,以及调理身体不适和亚健康状态等。
是一本“无师自通”的养生保健图书。

作者简介

郑书敏 国家举重队队医,国家举重队马江举重基地医务科科长,中国亚健康防治协会理事。
自2002 年在国家举重队做随队医生,负责国家举重队的医务监督、防伤防病、治疗等一系列工作,备战过 2004年、2008 年、2012 年奥运会和 2002 年、2006 年、2010 年亚运会,先后保障过石智勇、吴美锦、张湘祥、林清峰、苏达金、吴景彪、张杰等奥运冠军和世界冠军。

目录

CHAPTER01 流传最广的两种中医外治法—— 拔罐、刮痧第一节 追本溯源话拔罐 010
一、从兽角到玻璃罐——拔罐的前世今生 010
二、什么在起作用——拔罐的作用原理及功效 012
三、罐具辅料大集合——常用的拔罐工具 014
四、罐法有不同——常用的拔罐方法 017
五、知道这些,疗效更佳——拔罐的适应证和禁忌证 026
六、照着做,轻松上手——拔罐的操作步骤 028
七、多了解,让拔罐更安全——拔罐的注意事项 031
八、根据反应找病因——拔罐后常见的反应 032
第二节 从“痧”开始说起——刮痧的基础知识 034
一、什么是“痧”——刮痧与痧 034
二、刮痧从旧石器时代就开始了——刮痧的发展历史 035
三、刮痧原理大盘点——刮痧的作用原理和功效 037
四、梳子、硬币都可以用来刮痧——常用的刮痧工具 040
五、刮痧不仅仅只有“刮”——常用的刮痧方法 043
六、认清宜忌,疗效更佳——刮痧的适应证和禁忌证 047
七、掌握这些,刮痧其实很简单——刮痧的操作方法 048
八、让刮痧更安全——刮痧的注意事项 050
九、不同反应不同处理——刮痧后常见的反应 05
1CHAPTER02 认识经络,找准穴位第一节 认识经络和穴位 054
一、经络是真实存在的 054二、经络的基本介绍(总览表) 055
三、经络对人体的重要作用 056
第二节 找准穴位,拔罐、刮痧效果更显著 057
一、小小穴位作用大 057
二、取穴方法,帮你轻松找到穴位 058
三、刮痧、拔罐常用十大重要穴位介绍 059
CHAPTER03 拔罐、刮痧,轻松祛除常见疾病第一节 内科疾病 066
一、感冒 066
二、咳嗽 069
三、肺炎 071
四、哮喘 073
五、中暑 076
六、泄泻 078
七、便秘 081
八、痔疮 083
九、痢疾 085
十、胃痛 087
十一、腹痛 089
十二、呕吐 091
十三、头痛 093
十四、眩晕 095
十五、失眠 097
十六、神经衰弱 100
十七、高血压 102
十八、糖尿病 105
十九、慢性肾炎 108
第二节 骨科疾病 111
一、落枕 111
二、颈椎病 113
三、肩周炎 115
四、网球肘 118
五、足跟痛 120
六、腰痛 122
七、坐骨神经痛 125
第三节 妇科、男科疾病 128
一、痛经 128
二、月经不调 131
三、闭经 133
四、带下病 135
五、产后缺乳 138
六、更年期综合征 142
七、遗精 145
八、阳痿 147
九、前列腺疾病 149
第四节 皮肤科疾病 151
一、荨麻疹 151
二、痤疮 154
第五节 五官科疾病 157
一、耳鸣、耳聋 157
二、牙痛 159
三、咽喉肿痛 161
四、鼻出血 164