舍得让你爱的人受苦-张德芬

内容简介

华语首席身心灵畅销书作家张德芬时隔两年的最新作品。

在书中,作者提出:有时候我们在自己的情绪模式和互动惯性的遮蔽下,会看不清楚我们和爱人、亲人、家人、好友、同事之间到底发生了什么事情。
而这本书可以帮助我们穿越各种错综复杂的关系,穿越自我的障碍,通过学习如何面对自己最好以及最糟的特质,学会接纳、臣服和放手,来修复和重塑我们与原生家庭、亲密爱人、友人及自己之间的关系,并最终找到通往爱和幸福的桥梁。

目录

◎ 爱到极致是放手/001
01 世界上的另一个自己
你想成为谁?/001
你是否是生命的最佳导演/003
如何获得内心强大的力量/006
如何培养“空”的能力/011
想幸福,要能断、舍、离/015
欣赏生活中的美/020
怎样演好人生这场戏/024
如果只有十年可活/027
02 给身心一次疗愈的机会
原生家庭带给你的爱与痛/031
父母讲的不一定错,但未必是我们需要的/033
只有自己先成长了,父母才会成长/037
从父母那里收回你生命的自主权/041
你在做父母的拯救者吗/044
试着和父母“离婚”/049
你是否背负了父母的痛苦/052
你永远不是为了你认定的理由而生气/056
没什么力量可以让对方做出改变/060
自私的爱/064
03 爱与被爱的艺术
爱的终点不是完美/069
亲密关系究竟是怎么回事/071
每个亲密关系都是量身定做的/075
要忍心让你爱的人受苦/078
为你爱的人留一个空间/082
以最大的善回应别人的求爱/086
期望其实是一种负面的能量/089
你装得下世界,世界才会容你/093
没有坏人,只有没被好好爱过的人/097
非暴力沟通:所有关系都是你和自己的关系/102
婚姻是爱情的坟墓吗/107
亲密关系中的功利性/111
只要不遗失自己,我们就能拥有一切/114
如何不被外遇/118
说谎其实是一种本能的自我保护/123
让爱重新在身体里温柔流动/125
透过被遗弃,你能看到什么/130
亲密关系中的恐惧/134
面对自己的情绪是良好沟通的开始/138
戴着镣铐也要勇敢向前/141
04 重建父母与孩子的世界
为人父母,你站对位置了吗/145
要改变的是家长,不是孩子/147
虎妈狼爸在向孩子要什么/150
错位的母爱/153
强势父母,懦弱孩子/155
教孩子学会说“不”/157
孩子不是我们的装饰品/161
05 我们所不能抗拒的自己
放轻松,开始爱自己吧/165
不为自己负责的极致/167
活出孩子的天真/171
自爱与自私/173
在梦中尽情挥洒自己的潜能/178
你拥有的,他未必就拥有/181
唤醒你的女性能量/184
生命是一场臣服/189
06 谁是你心灵上的邻居
做别人生命中的加号/193
批评是灵修的最佳燃料/194
如何拥有自得其乐的能量/197
自利和利他/201
做别人生命中的加号/204
为自己留白,为他人留福/207
什么是真正的行善/211
07 穿越生命底层的暗流
发掘黑暗中的力量/215
修行是一场骗局吗/217
修行并非为了不再受苦/221
灵修就是要为自己负起全责/225
与灵联结的连续呼吸法/229
无计可施了?祈祷吧/232
◎ 勇敢做自己/236