肌肤改变命运

内容简介

色斑、痘痘、皮肤松弛、游泳圈、蝴蝶袖、萝卜腿……如何从根子上解决这些困扰女性的美容问题?祛瘀是关键。
本书为既想健康、漂亮,又想省时、省钱的各种不同体质的女性朋友,提供了一套行之有效的祛瘀养颜调理方案,内容涵盖了女性朋友们最为关注的话题。
其中,有打造健康肌肤的美肤篇,有营养秀发的护发篇,有重回婀娜身姿的减肥篇……旨在介绍一种全新的生活模式,带起平民美容护肤热潮。
书中所述产品和方法都是作者本人集合各方用户反馈,十分公正客观,倾情奉献心水推荐,省去你的实践和金钱!全方位地诠释了女性养颜、养生、养心之大道,让您从内到外、从上到下都焕发迷人的光彩。

作者简介

张鹤瑶,本名张燕,师从中医名家、针灸泰斗贺普仁,多年来潜心研习中医养生之道,曾运用传统的食疗方法,结合现代的芳香疗法、心理学疗法、自然疗法、音乐疗法,成功调理一万多例女性常见不适。
现任中医养生康复医疗专业委员会副秘书长、高级针灸师。

各大电视台美容、养生节目热邀的中医文化传播主讲专家。
被广大读者和电视观众亲切地称为“最时尚女专家”。

2009年6月和2011年3月,分别出版女性身心保养书《不生病的纪律》和《养颜的智慧》,受到广大女性读者的热捧,创下持续热销的佳绩。

目录

推荐序她是你的私家医生和美容师/ 林彤……001
作者序储存健康,支取美丽……003
再版序由内而外的美丽,方能历久弥新……006
第一章通瘀浆疗,女人似水颜如玉
瘀是美颜第一克星……002
身体一瘀,上火下寒……005
琼浆一杯,除火祛寒……009
取法天然,熬琼浆就这么简单……013
第二章窈窕好身材,琼浆养出来——女性身姿护养方案
喝去水肿,虚胖不再……020
只减脂肪不减营养的高效减脂浆……023
告别蝴蝶袖,做玉臂俏佳人……027
从大肚腩到小蛮腰,只一步之遥……030
美不美,看双腿:淋巴排毒瘦腿法……034
坐好月子,肤如凝脂腰纤纤……036
剖腹产妈妈的独家塑形功……042
让胸前“风光依旧”之up up美乳提升法……045
凹凸才有致:翘臀功……052
甩掉“恨天高”:玉立增高法……055
香气美人:去体臭要从嘴上下功夫……060
第三章美丽,从头开始——女性头部护养方案
青丝迎风好飞扬:生发润发浆……066
喝、泡、推三管齐下,让秀发无“屑”可击……075
头痛去无踪,工作更出众……080
安睡浆和滚背功让睡眠可以如此香甜……088
何以解抑郁,唯有逍遥浆……095
第四章芙蓉如面柳如眉——女性面部护养方案
额头变饱满,好运连连:福运浆……102
美眉养成术:生眉护眉药酒……106
让鱼尾纹望“眼”兴叹的四大招……110
让双瞳秋水盈盈:美眼浆……115
歼灭眼袋战:紧眼浆……119
摆脱黑黑草莓鼻……122
齿白更兼唇红:朱唇浆……125
美人应有美音:护嗓浆……129
一物降一物:口腔溃疡的“熄火”疗法……132
要想牙口好,首先得给牙龈充足的维C ……138
日日惟愿,吐气如兰……142
拍拍打打,还你巴掌脸……147
不让痘痘春风吹又生之四法宝……151
三管齐下,做不一“斑”的女人……158
尖尖俏下巴:收肌浆……165
别让颈纹出卖年龄:玉颈膜……168
好女怕“疹”缠:褪疹浆……170
第五章从豆蔻到暮年,美丽无极限——女性通用护养方案
镇颜之宝——葆春浆……176
让女人一生娇艳如花的美白金:通瘀浆……181
日饮暖茶三五杯,从此无缘冰美人……189
虚火一去春归来:温体法……193
有一种体贴,名叫伏九贴……196
长啸功,逍遥手,轻松解你百样愁……203
送给妈妈的爱:润肤浆……213
后记呵护自己,关爱众生……216
附录一美味食疗方简表……218
附录二女性一站式保养法简表……220