内容简介
如何在关键时刻将自己的表现发挥得淋漓尽致
你头脑里所想的东西会直接影响你的最终表现
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※编辑推荐※
☆ 三分钟激发潜能,五阶段训练心理优势,打造冠军心态!
☆ 顶尖运动员、高管、演员、职业拳击手、音乐家、士兵、医生……适合各行各业的心理训练法,帮你提高临场表现力!
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※内容简介※
这是一本由一位性格非常独特的专家写就的追求卓越的指南。
在这本简单易懂的书中,作者运用自己令人着迷且常常充满刺激的人生经历(曾担任海军飞行员、联邦特工、军事网络安全专家、巴西柔术黑带和巅峰表现教练),解释那些必须具备的心理技巧,从而在教与学之间搭建起了一种强大的连接。
简言之,在这本书中,作者会以一种简单易懂的方式,教你如何保持冠军的心态,获得心理上的优势。
教你如何做好出类拔萃的准备,如何在学习、练习、运用这些强大的概念和经过反复验证的技巧时,做到将比赛抛诸脑后。
作者简介
巅峰表现教练D.C.冈萨雷斯是少数几位有幸跟随世界著名运动与巅峰表现权威彼得·西格尔学习的人之一。
自1988年以来,作者一直在帮助顶尖运动员、高管、演员、职业拳击手、音乐家、士兵、医生以及其他来自各行各业的来访者将自身的成就和表现提升到新的层级。
目录
序
作者寄语
第一部分 心理控制始于一个“决定”
第一章 “三分钟”一课
第二章 关于态度
第二部分 人必须不断练习技巧,才能成为想成为的人
第三章 赢得心理优势
第四章 学习驾驶海军战机
第五章 自我信念的重要性
第六章 幻想工程与自信
第七章 三个决定性的技巧
第八章 内心强大的勇士
第三部分 当你遇到挫败的时候
第九章 控制愤怒
第十章 有人开枪
第十一章 论失败
第十二章 害怕失败
第十三章 控制恐惧
第十四章 窒息表现
第十五章 沉着应对压力
第十六章 内在的自我批评
第十七章 太过紧张
第四部分 现在就开始制定计划
第十八章 你的梦想
第十九章 论目标
第五部分 相信生活指引的道路,并坚持走下去
第二十章 全力以赴
第二十一章 勇于承认未知
第二十二章 改变你的心理状态
第二十三章 把握当下
第二十四章 做好胜利的准备
第二十五章 继续前行
出版后记
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