内容简介
《简快身心积极疗法(上)(修订版)》内容简介:随着生活节奏的加快和生活压力的增大,人们各种心理问题和心理障碍随之涌现。
作为心理咨询专业人士,我也在不断寻找能够快速、有效地帮助来访者解决各类问题的方法,正是在这样的时候,我接触到了李中莹先生的“简快身心积极疗法”。
借先生的《简快身心积极疗法》一书新版之际,表达我对此书的几点理解与欣赏。
目录
第一章简快身心积极疗法与NLP
1.简快身心积极疗法/002
2.NLP的历史/019
3.NLP疗法与简快疗法的区别/028
4.简快身心积极疗法关于辅导的基本概念/029
5.生命系统与人生/032
6.简快身心积极疗法的35条前提假设/039
第二章信念系统与理解层次
1.与潜意识沟通(身心合一)的训练/044
2.信念系统/058
3.理解层次/068
4.身份与界限/075
5.系统与系统性/085
6.正确目标的确定/089
第三章内感官和经验元素
1.内感官类型与识别/096
2.内感官与心理模式的关系/107
3.经验元素/113
第四章沟通的技巧
1.影响沟通效果的因素/126
2.声调、身体语言如何影响沟通效果/129
3.声调与身体语言的配合技巧/131
4.语言配合技巧/134
第五章有关语言的基础技巧
1.辅导者必须做到的基础语言应用/142
2.检定语言模式/151
3.改变信念的语言技巧/156
第六章简快身心积极疗法关于辅导的基本要求
1.辅导可以成功的基础/174
2.简快身心积极疗法对辅导者的要求/179
3.辅导者与受导者的心理关系/189
4.简快身心积极疗法对辅导环境的要求/193
5.辅导第一阶段“状态调控”的剖析/195
6.经验掣的掌握/203
第七章改善人际关系与沟通技巧
1.感知位置平衡法(面对权威人物)/210
2.一分为二法/215
3.接受批评法/217
4.自我整合法/218
5.避弹衣法/222
6.宽恕法/224
第八章摆脱困境的技巧
1.“左右两条路”技巧/228
2.面对压力或恐惧的事物/231
3.处理焦虑、担心的事情/239
4.价值定位法/242
第九章情绪的剖析及管理技巧
1.对待情绪的正确态度/246
2.负面情绪的正面意义/253
3.处理情绪的技巧/256
4.EQ型处理他人情绪法/266
第十章综合性高级技巧
1.改变对失败及死亡的态度/270
2.处理哀伤法(因亲人逝世而引起的哀伤)/274
3.接受自己法/279
4.重生/283
5.改变信念的方法/288
6.信念植入法/290
7.情感关系的结束与放下/293
8.处理情感关系里的投射问题/296
9.接受父母法/299
10.理解层次贯通法/301
11.信念审视法/308
12.重塑印记法/309
13.借力法/314
第十一章能量心理学技巧
1.创造正面能量场的三个辅助法/325
2.治疗过程中加强效果的方法:三明治模式/327
3.情绪释放技巧:八点法,即EFT法/328
4.思维场疗法,即TFT法/329
5.十七点法/330
6.中线疗法(基本中线能量技巧)/331
7.治疗复杂疼痛法/332
8.TAT法/333
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