非暴力沟通实践手册：爱的语言练习本

内容简介

《非暴力沟通实践手册》是《非暴力沟通》的英文版编辑吕靖安女士为配合《非暴力沟通》一书的学习而策划的学习用书。
本手册以《非暴力沟通》为基础,提供了13个任务,与《非暴力沟通》一书的13个章节相对应,根据其章节内容,指导读者进行历时13周的学习和持续的练习,帮助我们系统地学习非暴力沟通理念与基础。
既为读者提供个人练习模式,也为团体练习提供了周全的指导建议。

作者简介

吕靖安(Lucy Leu)

非暴力沟通中心认证培训师,曾任非暴力沟通中心(CNVC)理事会主席,是《非暴力沟通》的英文版编辑,还是《非暴力沟通主持人工具箱》的作者之一。

吕靖安女士出生于西安,成长于台湾。
她小时候学习英语和法语,后来又学习了多种语言。
她希望能促进不同文化的交流,曾在美国马萨诸塞大学教授批判性思维和英语。

1995年,她遇到了马歇尔·卢森堡,被非暴力沟通深深打动,她感激马歇尔教给她一种新的语言、一种新的思考方式,这改变了她的生活。
在中国传播非暴力沟通是马歇尔生前长期的梦想,也是她自己的愿望。
她很感激,通过《非暴力沟通实践手册》中文版的出版,她可以进一步服务于非暴力沟通在中国的传播。

目录

第一部分:使用本手册
本手册的目的
使用本手册的建议
第二部分:独自练习
第三部分:一起练习
第一章成立一个练习团体
第二章记住目的并从容一些
第三章带领团体
第四章“我们喜欢怎样的主持风格?”
第五章制定规则
第六章请求反馈
第七章团体中的冲突
第八章拥抱冲突:一些提醒
第九章团体互动的形式
第十章关于倾听练习的建议
第十一章关于角色扮演的建议
第四部分:练习
个人任务、主持人指南和回答范例说明
第一章《让爱融入生活》的练习
个人任务
主持人指南
回答范例
第二章《是什么蒙蔽了爱?》的练习
个人任务
主持人指南
回答范例
第三章《区分观察和评论》的练习
个人任务
主持人指南
回答范例
第四章《体会和表达感受》的练习
个人任务
主持人指南
回答范例
第五章《感受的根源》的练习
个人任务
主持人指南
回答范例
第六章《请求帮助》的练习
个人任务
主持人指南
回答范例
第七章《用全身心倾听》的练习
个人任务
主持人指南
回答范例
第八章《倾听的力量》的练习
个人任务
主持人指南
回答范例
第九章《爱自己》的练习
个人任务
主持人指南
回答范例
第十章《充分表达愤怒》的练习
个人任务
主持人指南
回答范例
第十一章《运用强制力避免伤害》的练习
个人任务
主持人指南
回答范例
第十二章《重获生活的热情》的练习
个人任务
主持人指南
回答范例
第十三章《表达感激》的练习
个人任务
主持人指南
回答范例
附录
附录1:对进一步练习非暴力沟通的建议
附录2:非暴力沟通模式
附录3:感受词汇表
附录4:需要词汇表
附录5:“充分表达愤怒”
附录6:个人反馈表
附录7:团体反馈表
附录8:非暴力沟通过程进度表
附录9:非暴力沟通关键概念