分手后，成为更好的自己(从他人的另一半，变成独立完整的自我。）

内容简介

从别人的另一半,变成独立完整的自我

家庭治疗先驱维吉尼亚·萨提亚力荐的情感疗愈指南

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※编辑推荐※

☆ 作者布鲁斯·费希尔博士从业30余年,首创“离婚后心理重建模型”,在北美、欧、非、大洋洲等地的情感创伤人士中形成了深远影响。

☆ 真正关怀离异或分手人士心理 成长的书籍,引领读者走出情感创伤,成长为更强大、独立的人。

☆ 本书集合大量真实案例,步骤清晰,方法具体可行。
跟随本书的指引,读者能够按部就班、循序渐进地走出离婚阴影。

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※内容简介※

翻开本书之际,你很有可能正因刚刚结束的恋情而伤心。
也许你的恋情稳定,也许你早就注意到了问题的苗头。
你可能有小孩,也可能没有小孩。
也许是你提出的分手,或者你收到了只有寥寥几语的短信,被告知分手了。

那么该如何从恋情结束的痛苦中恢复,并走过这段艰辛的旅途呢?

这本书详细讲解了走出过往恋情,直至获得新生的19个步骤,不仅剖析了每个步骤出现的原因和意义,而且提供了切实可行的方法。
在本书中,作者详细分析了有些感情为什么注定会终结,什么是真的爱,一段看似不错的感情中会隐藏哪些危机,如何开始一段健康的关系。
通过成长,我们能处理掉那些负面情绪,悦纳自己,真诚而自由地开启以后的生活。

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※媒体推荐※

“本书是分手人士的最佳读物之一……它温暖而迷人。
”

——《行为治疗师》(the Behavior Therapist)

“本书介绍的内容正是你分手后所需要的——如何打理自己,重获新生。
”

——《离婚杂志》(Divorce Magazine)

作者简介

布鲁斯·费希尔(Bruce Fisher)教育学博士,开创“离婚后心理重建模型”,从业30余年,美国婚姻与家庭治疗协会临床会员。

罗伯特·艾伯蒂(Robert Alberti)博士,心理学家,婚姻与家庭治疗师,美国心理学家协会(APA)会员,畅销书作者,代表作《你绝对的权利》。

目录

序 言 维吉尼亚·萨提亚
引 言 罗伯特·艾伯蒂博士
第一章 重建方块
第二章 否 认
第三章 恐 惧
第四章 适 应
第五章 孤 独
第六章 友 谊
第七章 内疚/被抛弃
第八章 悲 伤
第九章 愤 怒
第十章 放 下
第十一章 自我价值感
第十二章 过 渡
第十三章 率 真
第十四章 爱
第十五章 信 任
第十六章 交 往
第十七章 性
第十八章 单 身
第十九章 目 标
第二十章 自 由
附录A
附录B
附录C
出版后记