爱的勇气

爱的勇气

内容简介

《爱的勇气》是斯蒂芬·吉利根博士的一部心理学著作，探讨了如何在现代社会中培养和维持健康的亲密关系。书中通过丰富的案例和深入的分析，帮助读者理解爱的本质，并提供实用的建议，以增强人们在关系中的勇气和自信。

吉利根博士结合了心理学理论和实践经验，提出了一系列有效的沟通技巧和情感管理策略，旨在帮助读者在爱情和人际关系中找到平衡和幸福。

关系自我的基本前提
前提1：每个人的内在核心都有一个不会被毁灭的
前提2：生命会一直流过你的中心，除非它流不通了
前提3：生活很美好，但有时让人痛彻心扉
前提4：有两个你，两者间的关系是最基本的…（1）
前提4：有两个你，两者间的关系是最基本的…（2）
前提5：世界上有个比你更浩瀚伟大的心智
前提6：你的生命旅程是独一无二的
总结
心智本性统合之练习
呼吸的觉察与肌肉放松（1）
呼吸的觉察与肌肉放松（2）
归于中心的专注（1）
归于中心的专注（2）
归于中心的专注（3）
归于中心的专注（4）
开放注意力
净化感知能力的通道
总结
支持的练习

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