比从前更好

内容简介

《比从前更好》是一本关于个人成长和自我提升的书籍。作者格雷琴·鲁宾通过自己的经历和研究成果，探讨了如何通过改变日常习惯来实现个人目标，并提供了实用的建议和策略。

书中详细介绍了如何识别和改变不良习惯，如何建立新的、有益的习惯，以及如何通过自我反思和调整来持续改进自己的生活。鲁宾的写作风格亲切而富有洞察力，使得这本书不仅具有启发性，而且非常实用。

给读者的信
第一部分认识你自己，找到适合你天性的好习惯
第二部分改变习惯的四大策略
    第1章认识你的性格倾向
    第2章制定最适合自己的习惯解决方案
第三部分现在，开始养成你的好习惯
    第3章管理你的习惯：监控策略
    第4章从最要紧的事开始改变：基础习惯
    第5章制订计划：日程表策略
    第6章他人让你更自制：责任感策略
第四部分没有借口，强化好习惯
    第7章不再拖延，迈出第一步：首要步骤
    第8章及时把握改变的机会：清零状态
    第9章应对突发事件：闪电策略
第五部分养成好习惯，做更好的自己
    第10章拒绝诱惑：自制策略
    第11章化繁为简：方便策略
    第12章改变外在环境：不便策略
    第13章小惩大诫：保护策略
    第14章别找借口：发现漏洞策略

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