超级大脑的七个习惯：激发大脑潜能，激活高效人生

内容简介

《超级大脑的七个习惯》是一本关于如何激发大脑潜能、提升个人效率的书籍。作者吴梦怡和菅原道仁通过七个习惯的讲解，帮助读者理解大脑的工作原理，并提供实用的方法来激活高效人生。

书中详细介绍了如何通过改变日常习惯，优化大脑的功能，从而提高学习、工作和生活的效率。每个习惯都配有实际案例和操作步骤，使读者能够轻松掌握并应用于实际生活中。

序大脑其实很“懒惰”
    如何激发大脑主动性
    多巴胺控制法
    Step1 自我暗示
    Step2 将大目标分解成阶段性小目标
    Step3 促进多巴胺分泌
    提高多巴胺水平的方法
    容易半途而废的共性
    从“行为”到“习惯”究竟需要几天？
第1章决定行动力的基本物质 ——多巴胺
    工作带来兴奋感
    从散步中诞生的惊世杰作
    “立刻行动的大脑”只加分不扣分
    放弃追求满分
    速度or质量？
    无法立刻行动源于“认知歪曲”
    “立刻行动”的行动指南
第2章立刻行动
    拖延是全世界共同的烦恼
    大脑设定了拖延程序

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