從未來寫回來的逆算手帳：利用「想像願景→計畫→行動」的反推習慣，讓你目標不失焦、心情不煩躁、做事不拖延

内容简介

《從未來寫回來的逆算手帳》是一本關於時間管理和目標設定的書籍，作者小堀純子提出了一種名為「逆算手帳」的方法，幫助讀者通過反推的方式來規劃和實現目標。書中詳細介紹了如何從未來的願景出發，逐步制定計劃並付諸行動，從而避免目標失焦、情緒煩躁和拖延等問題。

本書適合那些希望提高工作效率、實現個人目標的讀者。通過具體的案例和實用的技巧，作者引導讀者逐步掌握逆算手帳的使用方法，並在日常生活中實踐這一理念。

好評推薦
實證推薦　這些事，原來都能用逆算手帳實現
導讀　化夢想為現實的逆算手帳術
    01 在日常生活中，你也一直在「逆算」
    02 製作購物清單也是「逆算」
    03 「逆算思考」和「堆積思考」的差異
    04 「堆積思考」容易白費力氣且有所遺漏
    05 「逆算」讓心不焦慮的三個優點
    06 解開你對夢想的束縛
第 1 章　「逆算思考」隨處可見
    07 願景，就是令人感到迫不及待的未來
    08 試著思考出三種未來腳本
    09 自由選擇你要的未來
    10 刪掉不對勁，不對自己說場面話
    11 為什麼有些事會沒有期待感？
    12 這樣做，把負面期待化為正面期待
    13 不想「能不能做到」，只想「快不快樂」
    14 把未來寫在紙上，實現速度會加快
    15 讓失焦的未來能更清晰的兩個關鍵
第 2 章　逆算第一步，把未來具體化

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