除身體的濕

内容简介

《除身體的濕》是一本关于中医理论和实践的书籍，作者路志正深入探讨了湿气对人体的影响及其去除方法。书中详细介绍了湿气的成因、症状以及通过饮食、草药和生活习惯调整来去除体内湿气的有效方法。

本书适合对中医感兴趣的读者，尤其是希望通过自然疗法改善健康的人群。路志正结合多年的临床经验，提供了实用的建议和案例，帮助读者更好地理解和应用中医理论。

序
第一章　濕氣重是現代人的通病
    濕氣有內外之別，太過就成邪
    氣候變天了，關節可別變天
    濕邪與外邪勾結，病症多變難治
① 90％以上的人，曾因濕邪致病
    伸伸舌頭，濕氣多少一看便知
    四個身體警訊，暴露濕氣過重
② 你被濕邪入侵了嗎？要注意四個身體警訊
③ 北方也多濕，千萬別輕忽
④ 濕邪體質與胖瘦有關係
第二章　調好肺、脾、腎，濕邪就無路可進
    脾運化水濕的兩大輸送功能
    如何保養我們的脾？
① 築好脾這座「堤防」，濕氣不泛濫
    脾胃功能減弱三大原因
    山楂化食散──強化胃腸蠕動
    三蒸大棗──健脾又養血
    ♥ 貼心提醒
②「中年發福」，脾胃弱惹的禍

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