内容简介
《打造理想人生的習慣大全》由古川武士所著，提供了65個習慣開關，幫助讀者輕鬆戒掉壞習慣並無痛養成好習慣。本書通過科學的方法和實際案例，引導讀者逐步改變生活習慣，從而實現理想的人生。
書中詳細介紹了如何識別和改變不良習慣，並提供了實用的技巧和策略，幫助讀者在日常生活中逐步建立積極的習慣。無論是工作、學習還是個人生活，本書都能為讀者提供寶貴的指導和啟發。
目录
好評推薦
推薦序 所謂的理想生活，是靠習慣打造出來的／S編
推薦序 善用習慣引力，輕鬆養成你想要的好習慣／劉奕酉
推薦序 自我成長，從建立好習慣開始／鄭緯筌
推薦序 新年許下新希望，也思考如何培養好習慣／鋼鐵V
書名頁
無法養成習慣，原因在於眼睛看不見的範疇
九○％的幸福來自習慣
習慣養成的關鍵在於「誘發自己的興致」
序章 透過習慣養成，打造理想人生
●找到完全適合自己的行動開關
●拖延問題也依自己的興致來解決
第1章 行動的習慣：克服拖延和三分鐘熱度
●誘發自己興致的思考方式和掌握事情的方法
第2章 思考的習慣：擺脫負面思考
●找回情感豐富的習慣
●你的世界依信念而改變
●你的本質是什麼？
第3章 感受的習慣：找到自己想做的事情
●有意識選擇能誘發興致的環境
推薦序 所謂的理想生活，是靠習慣打造出來的／S編
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序章 透過習慣養成，打造理想人生
●找到完全適合自己的行動開關
●拖延問題也依自己的興致來解決
第1章 行動的習慣：克服拖延和三分鐘熱度
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第2章 思考的習慣：擺脫負面思考
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