大脑整理术

内容简介

《大脑整理术》是一本关于如何通过科学方法优化大脑功能的书籍。作者约翰·B.雅顿通过大量的研究和实践，提出了一系列有效的方法和技巧，帮助读者提高记忆力、专注力和创造力。

书中详细介绍了大脑的工作原理，以及如何通过日常生活中的简单调整来改善大脑的健康状态。无论是学生、职场人士还是老年人，都能从本书中获得实用的建议，提升自己的认知能力。

    大脑工作原理概述
    神经元和神经递质简介
    神经可塑性的功能
    长时程增强机制的效用
    梭形神经元和镜像神经元的作用
    重塑大脑的4个步骤
    案例分析
    自我测试
第1章大脑重塑操作指南
    关掉假警报，抑制战或逃反应
    学会正确地管理应激反应
    调整呼吸方式，让身心放松
    不再逃避，面对才是解决之策
    重构思维方式，积极应对挑战
第2章如何赶走焦虑情绪？
    激发积极的情绪
    多晒太阳
    运动改变心情
    以乐观的方式解读生活
    打造积极思维

下载权限

查看

￥

免费下载

评论并刷新后下载

登录后下载

查看演示

{{attr.name}}：

您当前的等级为

登录后免费下载登录小黑屋反思中，不准下载！评论后刷新页面下载评论支付以后下载请先登录您今天的下载次数（次）用完了，请明天再来支付积分以后下载立即支付支付以后下载立即支付您当前的用户组不允许下载升级会员

您已获得下载权限您可以每天下载资源次，今日剩余次

免责申明：
1. 本站分享的所有书籍均来源于自互联网，我们只进行收集整理，并不对书籍内容进行更改。
2. 部分书籍中可能有书籍压制者放置的广告，这并不是本站所为，请注意甄别。
3. 我们分享这些书籍，纯粹是出于知识分享的热情，以及对互联网分享精神的高度认同和践行，不以盈利为目的。
4. 本站分享的所有书籍，仅供个人学习研究使用，请勿用于任何商业用途，否则产生的一切法律纠纷与本站无关。
5. 如果这些书籍让你有所收获，在条件允许的情况下，请一定购买正版书籍，这是对创作者最好的支持。
6. 如果您是此书籍的版权所有者，且您不希望此作品出现在本站，请联系我们，我们将在收到您的请求后48小时内予以删除。