内容简介
《風靡全美的MELT零疼痛自療法（全新增訂版）》是一本由蘇‧希茲曼撰寫的健康書籍，專注於通過筋膜自療來解除全身的疼痛。書中介紹了MELT方法，這是一種不需要依賴醫藥的自我療法，每天只需花費10分鐘，便能有效緩解疼痛。
蘇‧希茲曼是一位頂尖的筋膜專家，擁有豐富的臨床經驗和專業知識。她在書中詳細講解了筋膜的重要性，以及如何通過簡單的動作和技巧來改善筋膜的健康狀況，從而達到減輕疼痛的效果。
這本書適合所有希望通過自我療法來改善健康狀況的讀者，尤其是那些長期受疼痛困擾的人。書中的方法簡單易行，無需任何專業設備，適合在家中進行。
目录
審定序
推薦序
推薦序
二○一八年新版序
二○一二年初版序
1 真正引發疼痛的原因
2 結締組織的力量
3 遺漏的連結——神經筋膜系統
PART 1
4 成為自己的身體治療者
5 重新連結
6 重新平衡
7 再水合
8 釋放
9 手部和足部的治療
PART 2
10 開始練習MELT療法
11 補充上半身和下半身的水分
12 釋放頸部和下背的壓力
PART 3
推薦序
推薦序
二○一八年新版序
二○一二年初版序
1 真正引發疼痛的原因
2 結締組織的力量
3 遺漏的連結——神經筋膜系統
PART 1
4 成為自己的身體治療者
5 重新連結
6 重新平衡
7 再水合
8 釋放
9 手部和足部的治療
PART 2
10 開始練習MELT療法
11 補充上半身和下半身的水分
12 釋放頸部和下背的壓力
PART 3
免责申明：
1. 本站分享的所有书籍均来源于自互联网，我们只进行收集整理，并不对书籍内容进行更改。
2. 部分书籍中可能有书籍压制者放置的广告，这并不是本站所为，请注意甄别。
3. 我们分享这些书籍，纯粹是出于知识分享的热情，以及对互联网分享精神的高度认同和践行，不以盈利为目的。
4. 本站分享的所有书籍，仅供个人学习研究使用，请勿用于任何商业用途，否则产生的一切法律纠纷与本站无关。
5. 如果这些书籍让你有所收获，在条件允许的情况下，请一定购买正版书籍，这是对创作者最好的支持。
6. 如果您是此书籍的版权所有者，且您不希望此作品出现在本站，请联系我们，我们将在收到您的请求后48小时内予以删除。
1. 本站分享的所有书籍均来源于自互联网，我们只进行收集整理，并不对书籍内容进行更改。
2. 部分书籍中可能有书籍压制者放置的广告，这并不是本站所为，请注意甄别。
3. 我们分享这些书籍，纯粹是出于知识分享的热情，以及对互联网分享精神的高度认同和践行，不以盈利为目的。
4. 本站分享的所有书籍，仅供个人学习研究使用，请勿用于任何商业用途，否则产生的一切法律纠纷与本站无关。
5. 如果这些书籍让你有所收获，在条件允许的情况下，请一定购买正版书籍，这是对创作者最好的支持。
6. 如果您是此书籍的版权所有者，且您不希望此作品出现在本站，请联系我们，我们将在收到您的请求后48小时内予以删除。
📖 支持知识自由流动
每一本书的稳定访问，都离不开服务器、存储与带宽的长期维护。
