内容简介
在哥倫比亞大學的課堂上，海蒂．格蘭特教授了一門關於如何有效請求幫助的社會心理學課程。這本書便是基於這門課程的內容，深入探討了如何讓人願意幫助你，並且在幫助你的過程中感到快樂。
書中提供了許多實用的技巧和策略，幫助讀者在日常生活中更好地與人溝通，建立更強的社會聯繫。
目录
推薦序：求助是讓別人頭上有光，自己的需求被解決
推薦序：人生，是拜託來的
推薦序：拜託你，讓拜託幫你
推薦序：讓他人感覺他有用，也能讓自己幸福
推薦序：懂得爭取協助的人，人生都比較順遂
推薦序：解開複雜人心背後的簡單道理
1、告別玻璃心
2、化被動為主動，讓人無法拒絕你
3、讓幫助你的人感覺良好
【第一部】克服社交恐懼
4、動機的驚人力量
5、為何沒人理你？請求協助的四個關卡
6、這七種溝通地雷，千萬不要踩
【第二部】到底該怎麼開口？
7、給對提示，就能強化內團體意識
8、營造認同感，最能強化正向身分
9、強化效能感，讓人願意給你更多
【第三部】我們同在一條船上
致謝
注釋
推薦序：人生，是拜託來的
推薦序：拜託你，讓拜託幫你
推薦序：讓他人感覺他有用，也能讓自己幸福
推薦序：懂得爭取協助的人，人生都比較順遂
推薦序：解開複雜人心背後的簡單道理
1、告別玻璃心
2、化被動為主動，讓人無法拒絕你
3、讓幫助你的人感覺良好
【第一部】克服社交恐懼
4、動機的驚人力量
5、為何沒人理你？請求協助的四個關卡
6、這七種溝通地雷，千萬不要踩
【第二部】到底該怎麼開口？
7、給對提示，就能強化內團體意識
8、營造認同感，最能強化正向身分
9、強化效能感，讓人願意給你更多
【第三部】我們同在一條船上
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