了不起的我：自我发展的心理学

内容简介

《了不起的我：自我发展的心理学》是陈海贤博士的力作，书中结合了心理学理论与实际案例，深入探讨了个人成长与自我发展的路径。

本书通过分析个体的心理变化与成长过程，帮助读者更好地理解自我，提升自我认知，从而实现个人的全面发展。

老师简介
课程亮点
发刊词丨实现人生突破的系统方法
01丨导论：关于改变，你一直都有选择
02丨改变本质：如何创造新经验？
03丨心理舒适区：如何识别改变的障碍？
04丨心理免疫X光片：如何看清你心中的恐惧？
05丨检验人生假设：如何看清限制自己的规则？
06丨小步子原理：如何走出改变的第一步？
07丨“环境场”原理：如何让新行为变成新习惯？
08丨情感触发原理：如何让改变自然发生？
09丨第二序列改变：如何区分有效与无效的改变？
10丨认识心智模式：辨识防御型思维与成长型思维
11丨僵固型思维：为什么你会活在别人的评判中？
12丨突破僵固型思维：如何“正确地”犯错？
13丨对世界的应该思维：为什么我总看不清现实？
14丨对自己的应该思维：为什么我无法接纳自己的情绪？
16丨与自我辩驳：如何突破防御型思维的操控？
17丨创造性思维：行动的张力从哪里来？
18丨WOOP思维：张力如何变成行动力？

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