刻意改变

内容简介

《刻意改变》是一本关于个人成长和自我提升的书籍。作者陈阳译通过深入浅出的语言，探讨了如何通过刻意练习和持续努力，实现个人能力的提升和生活的改善。

书中提供了大量的实用方法和案例分析，帮助读者更好地理解和应用刻意改变的理念。无论是职场人士还是学生，都能从中获得启发和帮助。

其　他
本书方法的可行性
如何使用本书
    人们总是做经常做的事
    这位是我的老师——把问题人物当成老师
    你已经找到归属
接纳
    愤怒是沸腾的恐惧
    停下来，深呼吸，倒回去
    愤怒是错误的信息传达
愤怒
    你就是别人所见的你
    走自己的路
真实
    先纠正，再预防
    指责是受害者的标识
    我的反应是我的责任
责难
    这是谁的事
    现在回归自我

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