滿足：與其追尋幸福，不如學習如何滿足

内容简介

《滿足：與其追尋幸福，不如學習如何滿足》是一本探討如何通過學習滿足來提升生活質量的書籍。作者克莉絲蒂娜．伯恩特通過多個案例和實用建議，引導讀者重新思考幸福的定義，並提供實際的方法來實現內心的滿足。

書中涵蓋了心理學、哲學和實際生活的結合，幫助讀者找到真正的滿足感，而不僅僅是短暫的幸福。

書封
目錄
推薦序──幸福派VS.滿足派李錫錕
推薦序──用滿足尋找幸福洪仲清
推薦序──我們與「滿足」的距離黃貞祥
推薦序──最大的幸福，來自滿足的人生洪雪珍
前言──知足就是「追求但不強求」的人生態度
PART 1．你所追求的，不過是「你以為的幸福」
1. 關於幸福的迷思
大腦主宰你的幸福
幸福不要太多，剛剛好就夠了
越追求幸福，就越害怕不幸
人生最重要的任務就是「活著」
別人都過得比我好？
掌握人生自主權
與其追求幸福，不如懂得知足
壞心情的正面力量
當你無所求，才會無所不有
2. 測試你的「滿足指數」
PART 2．滿足的科學與技術

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