刻意改变

内容简介

《刻意改变》是一本关于个人成长与自我提升的书籍。作者陈阳译通过深入浅出的方式，探讨了如何通过刻意练习和持续努力，实现个人能力和生活质量的显著提升。

书中结合了心理学、行为科学和实际案例，为读者提供了实用的方法和策略，帮助他们在生活和工作中取得更好的成绩。

其　他
本书方法的可行性
如何使用本书
接纳
    人们总是做经常做的事
    这位是我的老师——把问题人物当成老师
    你已经找到归属
愤怒
    愤怒是沸腾的恐惧
    停下来，深呼吸，倒回去
    愤怒是错误的信息传达
真实
    你就是别人所见的你
    走自己的路
责难
    先纠正，再预防
    指责是受害者的标识
    我的反应是我的责任
界限
    这是谁的事

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