内容简介
《那些比拼命努力更重要的事》是哈佛大学长达75年的研究成果,揭示了幸福的真正来源。本书通过大量的数据分析和真实案例,探讨了影响幸福的关键因素,提出了许多颠覆传统认知的观点。
作者乔治·维兰特教授是哈佛大学心理学系主任,他带领团队对数百名研究对象进行了长达75年的跟踪研究,最终得出结论:幸福并非取决于财富、地位或成就,而是与人的关系、健康和心理状态密切相关。
本书不仅提供了科学的理论依据,还给出了实用的建议,帮助读者在日常生活中找到真正的幸福。果壳网、《人民日报》、凤凰卫视等媒体一致推荐,豆瓣评分高达7.9分,是一本不可多得的幸福指南。
目录
经过时间修正的结论
成年人的成长
关于人生可能性的艺术
瞬间不能捕捉历史全貌,所以我们需要长期研究
每个故事都是真实的人生
亚当·纽曼:时间、身份、记忆和变化
对人生我们永远充满好奇
01 时过境迁,记忆改变
人生赢家的“十项指标”
判断人生不是一件小事
成功的先天条件
哪些变量最能决定人生
戈弗雷·卡米尔:爱的表现形式
人生的变化从未间断
02 实践揭示真理——用什么来衡量人生
一项哈佛研究的启动
从生物学到心理学
受研究对象
怎样对受研究对象进行研究
一开始我们这么做数据分析
结论总是需要不断更正的
“天堂里的烦恼”
“二战”的影响
西方社会的变化对研究的影响
关系驱动发展模式
进一步数据分析
我的研究方式
研究是一件很花钱的事情
他们的视角和我们的视角
阿特·米勒:创伤后的成长
永恒的快乐
亲密关系对人生的绝对影响
03 哈佛大学格兰特研究那些事儿
重新评估童年环境
奥利弗·福尔摩斯:童年舒适对老年的影响
萨姆·拉弗雷斯:童年悲惨的持久诅咒
无论好坏,童年影响一生
遗传与环境对人的影响
父子和母子关系对人生的影响还是有区别的
恢复失去的爱
童年并不总会影响整个人生
整体童年而非单一方面与未来的关系
04 儿童和青少年时期对人生的影响
埃里克森的模式:主题与变奏
埃里克森式的生活
查尔斯·博特赖特:同理心的典范
彼得·佩恩:当人们不成长
比尔·迪马吉奥:不需要多高的智商也能成为受尊敬的人
毛毛虫和蝴蝶
阿尔杰农·扬:成长的挫败
最后的岁月
人生的完整
05 人生的成熟
婚姻里如何衡量幸福?
用足够长的时间去理解婚姻
三个关于婚姻的故事
婚姻的好坏:统计上的差异
婚姻与性
对离婚的再度评价
能长久地爱一个人是有益的
06 如果你有一个爱你的人
两种生活
通往健康衰老的道路
四个有关衰老的研究
怎样避免早亡
我们无法控制?
年龄和认知
有关衰老什么不重要
如何活到90岁
07 活到90岁
什么是防御机制
防御等级
识别防御性风格
防御风格仍然重要吗?
狄伦·布莱特:用竞争精神应对世界
弗兰西斯·德米尔:压抑的防御
等级的前瞻性证实
防御机制的种类,性别、教育和权利
关于防御机制的结论
08 应该如何应对这个世界
七个问题
詹姆斯·奥尼尔:酗酒是一种疾病?
弗朗西斯·洛维尔:可以被控制的酒精
比尔·罗曼:酗酒者的不稳定
酗酒是原因而不是结果
09 酗酒要比你知道的还严重
为什么富人比穷人活得久?
创伤后应激障碍是经历造成还是人格障碍?
政治、精神健康与性
宗教对人生的影响不只是信仰本身
外祖父的重要性
10 人生的意外发现
关于人生的研究必然要贯穿一生
持续的预测研究是一份礼物
无意识适应
欧内斯特·克洛维斯:真正的艺术家
如果愿望成真……
结语:简单看完人的一生
11 持续的总结总能带来惊喜
附录一:采访安排
附录二:波士顿贫民区男性研究对象与特曼女性研究对象
附录三:童年评估量表
附录四:成人发展量表
附录五:显性大学人格特征
附录六:事例人物介绍
附录
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