你内心的无能为力,来自对世界的恐惧

内容简介

本书探讨了现代社会中人们普遍感受到的无力感和对世界的恐惧。作者乔瑟夫·史兰德通过心理学和社会学的角度，分析了这种无力感的根源，并提出了应对策略。

书中结合了大量案例和研究成果，帮助读者更好地理解自己的情感状态，并找到克服恐惧的方法。

CHAPTER 1 生物天性：微小的改变就会产生巨大的变化
大脑控制我们的恐惧
当我们感到害怕时，身体会做什么
可以闻到的信息
恐惧和厌恶触发逃避行为
用恐惧提升免疫力
我们的情绪能传染
恐惧的遗传
保护的同时也束缚了我们的行动
摆脱边缘系统的掌控
从本能反应到理性思考
如果每个人都是最佳状态，那什么是病人
从全新角度审视自己的缺陷
微小的改变就会产生巨大的变化
CHAPTER 2 自我认知：我们到底在恐惧什么
自我认知领域
心智解读和“心智理论”
心智理论和自我认知
融入集体可以提升价值感
自我认知的力量

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