情绪勒索：那些在伴侣、亲子、职场间，最让人窒息的相处（拒绝中国式亲密关系）

内容简介

本书深入探讨了在伴侣、亲子、职场等关系中常见的情绪勒索现象，分析了其背后的心理机制和社会文化因素。作者通过丰富的案例和理论分析，帮助读者识别和应对情绪勒索，从而建立更健康、平等的人际关系。

书中特别针对中国式亲密关系中的情绪勒索现象进行了深入剖析，提出了拒绝情绪勒索的实用策略，帮助读者在复杂的社交环境中保护自己的情感健康。

[自序] 为什么我们无法拒绝？
第一部分『情绪勒索』的样貌
    你不乖，所以你应该得到惩罚
    为什么我会动弹不得？——摆脱不了的“责任”与“你应该”
    情绪勒索者的模样
    怎样的人，特别容易被“情绪勒索”？
第二部分提升『自我价值感』是避免被『情绪勒索』的护身符！
    “自信”与“自我价值”的分别
    自我价值感低落的人，容易陷入情绪勒索的困境中
    童年对自我价值的影响
    文化对自我价值的影响
    要如何提升自我价值感？
第三部分如何摆脱情绪勒索？
    清楚辨识“情绪勒索”的样貌
    为什么我们无法摆脱情绪勒索？
    情绪勒索对我们的影响
    如何建立情绪界限？（内在篇）
    练习建立情绪界限的步骤：停、看、应
    开始改变吧！
［附录一］拒绝被“情绪勒索”的勇气

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