内容简介
《人生勝利聖經》是一本由提摩西.費里斯所著的自我提升類書籍,旨在幫助讀者通過實際的策略和技巧來優化生活和工作。
書中涵蓋了時間管理、生產力提升、健康飲食、運動以及心理調適等多個方面,提供了豐富的案例和實用建議。
提摩西.費里斯以其獨特的視角和經驗,為讀者提供了一條通向成功和幸福的路徑。
目录
推薦序
站在巨人的肩膀上
本書使用指南
世界公認獲獎最多的障礙賽選手—阿梅莉亞.布恩
抗衰老生醫科學博士—朗妲.派翠克
前美國國家體操隊教練—克里斯多福.桑默
★如何像體操選手一樣強壯
生酮治療專家—多明尼克.達格斯提諾
激素原之父—派翠克.阿諾德
斯巴達障礙路跑及亡命競跑創辦人—喬.塞納
冰人冒險家—溫姆.候夫
★瑞克.魯賓的桶型烤箱
雙人瑜伽創辦人—傑森.尼門
★雙人瑜伽
★以提問解構運動和技巧
癌症免疫療法專家—彼得.阿地亞
運動生理學家—賈斯丁.梅傑
頂尖運動員的肌力訓練教練—查爾斯.保利昆
★低醣減脂法備忘單
★隨身攜帶的六項健身器材
美國壺鈴運動的引進及推廣者—帕維爾.塔索林
頂尖運動員及健身專家—萊爾德.漢密爾頓、蓋比.瑞思、布萊恩.麥肯錫
美國迷幻藥研究權威—詹姆斯.法迪曼
癮君子導師及精神病學專家—馬丁.波蘭克、丹.恩格
舊金山混和健身中心創辦人—凱利.史達瑞
世界摔角娛樂營運總監—保羅.李維斯克
美國未來研究所資深研究員—珍.麥戈妮格
神經科學博士,治療型電玩開發者—亞當.加薩里
★五個迅速入眠的方法
★「一日之計在於晨」的五個習慣
★心智訓練
★谷歌元老陳一鳴的冥想三招
★桑默教練的致勝決定
【第一部】健康
超級天使投資公司創始人—克里斯.薩卡
人稱「現代網路之父」的網路商業先驅—馬克.安德森
好萊塢動作巨星暨前加州州長—阿諾.史瓦辛格
全美最大獨立音樂網站創辦人—德瑞克.席佛斯
熱門網路論壇Reddit共同創辦人—亞歷克西斯.瓦尼安
★給瘋子與神經病的真心話
網站架設系統WordPress創辦人—麥特.穆倫維格
獨臂鋼琴家—尼可拉斯.麥卡錫
全球最知名的績效教練—東尼.羅賓斯
點閱率三億的超紅影音部落客—凱西.奈斯塔特
奧斯卡提名紀錄片導演—摩根.史柏路克
★晨間日記
全球最大專業商用社交網LinkedIn共同創辦人—雷德.霍夫曼
PayPal共同創辦人—彼得.提爾
最會說故事的行銷大師—賽斯.高汀
最強點子創業家暨暢銷作家—詹姆斯.阿特切
★創造實戰商學院
名漫畫人物呆伯特創造者—史考特.亞當斯
史上最年輕的極限運動金牌選手—尚恩.懷特
★類別法則
全球知名商業攝影師—切斯.賈維斯
★超紅播客節目主持人
知名財經部落客暨創業家—拉米特.塞提
★重溫〈一千個鐵粉〉
★征服Kickstarter:如何在十天內募得十萬美元
播客公司Gimlet Media執行長暨共同創辦人—艾力克斯.布朗伯格
★製作播客節目的工具
皮克斯動畫共同創辦人—艾德.卡特姆
二手衣物買賣平臺Tradesy執行長—崔西.迪努茲歐
記事本軟體公司Evernote共同創辦人兼執行長—菲爾.利賓
食品科技公司執行長跨界現代烹飪大廚—克里斯.揚
嘻哈潮牌FUBU創辦人—戴蒙.約翰
SumoMe創辦人—諾亞.卡甘
浩室音樂傳奇人物—卡斯科
全球最受歡迎語言學習平臺執行長—路易斯.安
★畫布策略
全美前二十五大天使投資人—凱文.羅斯
★直覺式投資
「把妹達人」暢銷作家—尼爾.史特勞斯
「聯合公園」與「黑暗堡壘」饒舌主唱—麥克.篠田
The Glitch Mob創始成員—賈斯汀.伯雷塔
舊金山創投公司Benchmark創業合夥人—史考特.貝爾斯基
★如何掙得自由
XPRIZE基金會創辦人暨執行長—彼得.戴曼迪斯
「正妹CEO」暨暢銷作家—蘇菲亞.阿莫魯索
知名演員暨創業家—班傑明.約瑟夫.諾瓦
★如何在最重要的時候說「不」
【第二部】財富
舊金山「禪修善終計畫」顧問—BJ.米勒
「智慧選擇」網站創辦人—瑪莉亞.波普娃
前海豹部隊作戰小組指揮官—賈寇.威林克
《紐約時報》排行榜暢銷作家—薩巴斯汀.楊格
矽谷奇點大學「未來犯罪研究院」創辦人—馬克.古德曼
創新電腦駭客—沙米.坎卡
★駭客的工具
美國退役四星上將及前任海豹部隊軍官—史丹利.麥克里斯托、克里斯.福塞爾
點閱率高達二十五億的知名影音部落客—夏恩.卡爾
全美成長最快非營利組織的創辦人—威爾.麥克斯基爾
★狄更斯程序:你的想法帶有哪些代價?
奧斯卡獎、金球獎和艾美獎得主—凱文.科斯納
美國新無神論四騎士之一 —山姆.哈里斯
舊金山最早的女性消防員—卡洛琳.保羅
★我最愛的思考練習:恐懼設定
《連線》雜誌共同創辦人暨趨勢大師—凱文.凱利
★這是我超怕的東西嗎?
情景喜劇《破產姐妹花》原創之一 —惠特妮.卡明
知名喜劇演員—布萊恩.卡倫
全球暢銷哲學作家—艾倫.狄波頓
★懶惰宣言
訪問數位全球歷史大人物的專欄作家—卡爾.福斯曼
舊金山米其林三星餐廳主廚兼老闆—約書亞.史金斯
哥倫比亞唱片前總裁—瑞克.魯賓
★高手的音樂
推特共同創辦人暨執行長—傑克.多西
《牧羊少年奇幻之旅》作者—保羅.科爾賀
★雪兒.史翠德的寫作練習題
世界記憶大師—艾德.庫克
《請求的力量》作者—阿曼達.帕默爾
哈佛數學物理博士—艾瑞克.溫斯坦
著名編劇—塞斯.羅根、伊凡.戈博
★八招助你抗黑粉
知名韓裔脫口秀主持人—趙牡丹
旅遊飲食節目《古怪食物》主持人—安德魯.席莫
獲艾美獎提名的知名喜劇演員—雷恩.威爾森
AngelList執行長兼共同創辦人—納佛.拉維肯
美國著名網絡電視製片人—格林.貝克
華盛頓內觀禪修同好會創辦人—塔拉.布拉赫
前白宮主廚暨資深營養顧問—山姆.卡斯
知名演員兼聯合國親善大使—艾德華.諾頓
世界級侍酒大師—理查.貝特
知名脫口秀主持人—麥克.柏比葛利亞
★好棒棒罐
《時代雜誌》百大最有影響力人物—麥爾坎.葛拉威爾
《蘋果橘子經濟學》共同作者—史蒂芬.杜柏納
西洋棋奇才—喬許.韋茲金
★為什麼生活需要「卸重」階段
《脆弱的力量》暢銷作家布—芮尼.布朗
國家地理頻道《腦力大挑戰》節目主持人—傑森.席爾瓦
電影《鋼鐵人》導演暨演員—瓊恩.法夫洛
★測試「不可能」:十七個改變人生的問題
奧斯卡獎及葛萊美獎得主—傑米.福克斯
資助瘋狂科學家實現研究的超強企業家—布萊恩.強森
《瞞天過海:十三王牌》共同編劇—布萊恩.考波曼
★關於自殺的幾個實際想法
好萊塢鬼才導演—羅伯特.羅里葛茲
★處理災難的兩個字
全國頌詩大賽冠軍—塞庫.安德魯斯
【第三部】智慧
結語
附錄:讓你收穫良多的十八題「快問快答」
附錄:最推薦的書
致謝
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