认识自己，接纳自己

内容简介

《认识自己，接纳自己》是一本关于自我认知和自我接纳的心理学书籍。作者塞利格曼通过深入浅出的语言，探讨了如何更好地理解自己，接受自己的优点和缺点，从而实现个人成长和心理健康。

书中不仅提供了理论支持，还包含了大量实用的建议和练习，帮助读者在日常生活中应用这些心理学原理。

推荐序幸福可以学来，幸福可以到永远
第一部分识时务，尽人事
第1章什么能改变，什么变不了
第2章人定胜天只是传说吗
第二部分如何与坏情绪相处
第3章日夜煎熬的焦虑
第4章大难临头的惊恐
第5章看似无厘头的恐惧
第6章让人崩溃的不安全感
第7章黑暗无边的抑郁
第8章熊熊燃烧的愤慨
第9章永不消逝的伤痛
第三部分如何善待坏习惯
第10章错综迷离的性与爱
第11章无休无止的减肥
第12章让人欲罢不能的酒精
第四部分勇敢改变，坦然接受
第13章童年经历对我们有多大影响
第14章接纳或改变的界线在哪里

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