如何改变自己的心态和生活

    给虚荣的人的心理处方
    测验：你是个爱慕虚荣的人吗？
第三章 不要打肿脸充胖子——改变虚荣心态
    不让非正常的攀比害了自己
    好心情往往在比较中遗失
    比上是挑战，比下是开悟
    平衡心态，做真实的自己
    测试：你的攀比心强吗？
第四章 人比人气死人——改变攀比心态
    从小我中走出来
    对成功者不要心存芥蒂
    心宽，天地就宽
    理解是一座舒心桥
    测试：你是一个心胸狭隘的人吗？
第五章 别让路越走越窄——改变狭隘心态
    自私是人生的天敌
    冷漠其实也是一种自私
    不要总让自私的杂草在心里蔓延
    给予是快乐的
    测验：你的爱情自私度是多少？
第六章 不要眼里只有你自己——改变自私心态
    人若轻狂才叫枉少年
    骄矜是惹事的祸根
    适度自大可让人变积极
    目标要远大，姿态要放低
    测试：你很自大吗？
第七章 心比天高，命比纸薄——改变自大心态
    给自卑的人画像
    恋上自卑会让你碌碌无为
    自卑不是坏东西
    不要过于在乎他人的评价
    把自卑从心里赶出去
    自信让你更美丽
    测试：你是自卑还是自信？
第八章 全世界我最渺小——改变自卑心态
    恰是“自怜”才会“受伤”
    没有人命定不幸
    好好呵护心灵的苗圃
    测试：你的自怜程度？
第九章 为什么受伤的总是我——改变自怜心态
    抱怨于事无补
    少些抱怨，多些感激
    不得已时尽量少抱怨
    不要强求公平
    数数你所拥有的财富
    测试：你是爱抱怨的人吗？
第十章 我就是最倒霉的那个——改变抱怨心态
    嫉妒是万恶之源
    摧毁人性和健康的毒药
    别拿别人的优点折磨自己
    化嫉妒为动力
    树立正确的竞争意识
    与嫉妒面对面
    测验：你是个爱嫉妒的人吗？
第十一章 走出心灵的地狱——改变嫉妒心态
    你的情绪为何失控？
    问问自己“值得吗”？
    善待你的怒火
    生气不如争气
    “给自己放气”
    学会制怒，提高修养
    适当表达你的感受
    只怪自己是一种境界
    测试：在爱情中，你什么情况下容易生气？
第十二章 别用生气惩罚自己——改变愤怒心态
    在感怀中寻求过去的温情
    过度怀旧是种病态
    老年人最易怀旧
    忘却是一种人生智慧
    让过去的成为永远
    心理测试：向前看还是怀旧
第十三章 不要生活在过去——改变怀旧心态
    喜怒无常是一种躁症
    寂寞会滋生浮躁
    浮躁心态贻害无穷
    处安勿躁好成事
    拭去心灵深处的浮躁
    学会给自己减压
    保持一份好心情
    测试：你常心浮气躁吗？
第十四章 平息心中的层层涟漪——改变浮躁心态
    自责不是你最好的挡箭牌
    爱要说出来，错过就不在
    人生不售“修正液”
    将“要是”改为“下次”
    失去也会变为可爱
    营造没有悔恨的人生
    没有一个错误会持久
    多看现在一眼
    测验：你对过去是一个什么态度？
第十五章 不要抓住自己的小辫子不放——改变悔恨心态
    偏执置人于危险中
    勿让偏执变成争执
    解读偏执的成因
    不要让偏执耽误了你的前程
    放弃偏执解脱自己
    测试：你性格的固执程度怎样？
第十六章 解开心灵的死结——改变偏执心态
    在沉重的包袱下喘息
    贪欲是剂“迷魂药”
    贪婪是祸根
    给贪欲加上一把锁
    节制你的物欲
    知足常乐
    如何看待财富
    该松手时就松手
    测试：你爱占小便宜吗？
第十七章 人心不足蛇吞象——改变贪婪心态
    羞怯也是一种动情之美
    羞怯心理从何而来？
    羞怯也有治愈处方
    抛开Face，抓住Chance
    勇敢一点，真爱便不会错失
    测试：你是个羞怯的人吗？
第十八章 犹抱琵琶半遮面——改变羞怯心态
    日益荒芜的心灵花园
    为何越忙越空虚
    充实才能快乐
    好好把握我们有限的今生
    测验：你是否过得充实？
第十九章 不要百无聊赖地虚掷光阴——改变空虚心态
    现代人的通病
    把焦虑抛给昨天
    不为明天的事担忧
    忧愁能解决问题吗?
    让焦虑“到此为止”
    给自己一个忧虑的时间
    测验：你是个爱自找烦恼的人吗？
第二十章 天下本无事，庸人自扰之——改变焦虑心态
    为何女性易得依赖症？
    依赖人格的形成
    求人不如求己
    成功始于心动，成于行动
    人当自立自强
    测试：你是个自强自立的人吗？
第二十一章 靠人不如靠己——改变依赖心态
    不能正视现实的人
    接受不可避免的事实
    敢于承担责任
    做出最坏的打算
    测验：遇到事情时，你常想逃避吗？
第二十二章 不要活在虚无中——改变逃避心态
    为何总爱较劲？
    拿什么说服青少年
    如何消除逆反心理
    测验：你的逆反指数是多少？
第二十三章 不要你指东，我偏往西——改变逆反心态