如何达成目标

内容简介

《如何达成目标》是一本关于目标设定与实现的实用指南。作者海蒂·格兰特·霍尔沃森通过心理学的研究，深入探讨了如何设定有效目标、克服障碍以及保持动力的策略。

书中不仅提供了科学的理论支持，还结合了大量实际案例，帮助读者更好地理解和应用这些方法。无论你是想提升工作效率，还是希望在生活中实现某个具体目标，这本书都能为你提供有价值的指导。

推荐序一升级你的行动工具箱
推荐序二人们可以改变
    成功者和自制力的悖论
    自制力到底是怎样的
    你能做什么
    本书的主题
第一部分准备就绪
    第1章你明白自己去往哪里吗
    第2章你知道目标来自哪里吗
第二部分预备开始
    第3章使人们不断前进的目标
    第4章乐观者和悲观者的目标
    第5章让你幸福的目标
    第6章选择适合自己的目标
    第7章帮助他人设立最佳目标
第三部分行动起来
    第8章扫除障碍
    第9章制订计划
    第10章增强自制力
    第11章切合实际的乐观

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