幸福的方法

内容简介

《幸福的方法》是哈佛大学最受欢迎的课程之一，作者泰勒·本-沙哈尔博士通过多年的研究和实践，提出了关于幸福的科学理论和方法。书中结合了心理学、哲学、神经科学等多个学科的研究成果，帮助读者理解幸福的本质，并提供实用的建议，帮助人们在日常生活中找到更多的幸福感和满足感。

本书不仅适合个人阅读，也适合作为团队建设和企业培训的参考书籍，帮助人们在工作与生活中找到平衡，提升整体幸福感。

致中国读者
第1章关于幸福的疑问
第2章解读人生的四种汉堡模型
第3章幸福的意义
第4章幸福才是人生的终极财富
第5章设定幸福目标
第6章幸福学习法
第7章幸福工作法
第8章经营幸福的亲密关系
第9章幸福的土壤：
第10章幸福的肥料：幸福催化剂
第11章幸福的根：幸福深度
第12章幸福的阳光：内在的力量
第13章幸福的成长：心灵的智慧
第14章享受幸福的花朵：淡定从容
第15章幸福至上的原则
结语
跋一
跋二
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