元认知：改变大脑的顽固思维

内容简介

《元认知：改变大脑的顽固思维》是一本关于如何通过元认知技术来改变思维模式的书。作者大卫·迪绍夫深入探讨了元认知的概念，即“思考关于思考的过程”，并提供了实用的策略和技巧，帮助读者识别和改变那些顽固的、自我限制的思维模式。

书中通过丰富的案例和科学研究的支持，展示了如何利用元认知来提高自我意识、增强决策能力、改善情绪管理，并最终实现个人成长和成功。

序
    绪论大脑改造：开始思维逆转之旅
    第1章元认知：冷静的观察者
    第2章心理化：最初的心智游戏
    第3章实用主义的适应：改变思维，改变生活
    第4章寻迹叙述性线索：剧本化和突显的力量
    第5章精神世界：循环相连
第一部分知
    第6章想法箱：30种改善思维的工具
第二部分做
    第7章心智的图书馆
    第8章小说和回忆录
    第9章电影
    第10章术语表
第三部分扩展
    附录A 什么是科学帮助
    附录B 为什么我们需要实用科学
    附录C 科学交流的挑战
    附录D 向大脑改造之父——威廉·詹姆斯致敬
附录

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