内容简介
《原子習慣》是一本關於如何通過細微的改變來實現巨大成就的書籍。作者詹姆斯．克利爾通過實證法則，解釋了如何通過小習慣的積累來達成目標。
書中詳細介紹了習慣的形成機制，並提供了實用的策略來幫助讀者建立和維持良好的習慣。
無論是個人生活還是職業發展，這本書都提供了寶貴的建議和指導。
目录
書封
目錄
作者簡介
譯者簡介
〈推薦序〉一本可以實際運用的習慣改變指南 艾爾文
〈推薦序〉別挑戰人性，培養好習慣不靠「意志力」 溫美玉
〈推薦序〉原子習慣威力無窮 謝文憲
︱基本原理︱為何細微改變會帶來巨大差異？
1 原子習慣的驚人力量
2 改變習慣最有效的方法，是改變身分認同
3 四個簡單的步驟，讓你建立更好的習慣
︱法則1︱讓提示顯而易見
4 行為改變的過程始於覺察
5 開始一個新習慣最好的方法
6 激勵被高估了，環境往往更重要
7 自制力的祕密
︱法則2︱讓習慣有吸引力
8 如何讓習慣變得難以抗拒
9 家人與朋友如何形塑你的習慣
10 如何找出並解決壞習慣的成因
目錄
作者簡介
譯者簡介
〈推薦序〉一本可以實際運用的習慣改變指南 艾爾文
〈推薦序〉別挑戰人性，培養好習慣不靠「意志力」 溫美玉
〈推薦序〉原子習慣威力無窮 謝文憲
︱基本原理︱為何細微改變會帶來巨大差異？
1 原子習慣的驚人力量
2 改變習慣最有效的方法，是改變身分認同
3 四個簡單的步驟，讓你建立更好的習慣
︱法則1︱讓提示顯而易見
4 行為改變的過程始於覺察
5 開始一個新習慣最好的方法
6 激勵被高估了，環境往往更重要
7 自制力的祕密
︱法則2︱讓習慣有吸引力
8 如何讓習慣變得難以抗拒
9 家人與朋友如何形塑你的習慣
10 如何找出並解決壞習慣的成因
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