想养生，跟着中医学几招

内容简介

《想养生，跟着中医学几招》是一本介绍中医养生知识的书籍。作者赵晴晴通过通俗易懂的语言，向读者传授了中医养生的基本理念和实用方法。书中内容包括中医基础理论、四季养生、饮食调理、穴位按摩等，旨在帮助读者通过中医的方法达到健康养生的目的。

本书适合对中医养生感兴趣的读者阅读，尤其适合希望通过简单易行的方法改善健康状况的人群。通过阅读本书，读者可以了解中医养生的精髓，并将其应用到日常生活中，提升自身健康水平。

钟南山院士序
刮痧在家就能做
选个药枕睡得更香
给疲劳的眼睛做“桑拿”
在家泡脚最好用木盆
用黄杨木梳按摩强身
按摩穴位缓解手脚冰凉
抱紫檀枕有益肠胃
像蜗牛一样细嚼慢咽
中医帮你调“口味”
按摩五穴除疲劳
中医养生拯救“夜猫子”（1）
中医养生拯救“夜猫子”（2）
防颈椎病常按大杼穴
在家也能做足疗
春天养生盯住俩地儿
多梳头可疏通尿路
热水泡脚加点“作料”
气不顺时刮刮痧
中药渣是泡脚的好材料

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