内容简介
《为什么我们总是在逃避》是一本深入探讨人类心理防御机制的书籍。作者约瑟夫·布尔戈通过丰富的案例和心理学理论，揭示了人们在面对压力、焦虑和恐惧时，如何通过逃避来保护自己。
书中详细分析了各种逃避行为的表现形式，如拖延、否认、转移注意力等，并提供了实用的建议，帮助读者识别和克服这些不良习惯。
通过阅读本书，读者可以更好地理解自己的心理状态，学会面对生活中的挑战，而不是一味地逃避。
目录
Chapter 1 可“他”向来缺少自知之明：那个不认识的自己
Chapter 2 只要活着就会受伤
Chapter 3 我们的情绪地图
PART 1 所谓心理防御，就是我们为逃避痛苦而向自己撒的谎
Chapter 4 “鸵鸟心态”的本质：压抑与否认
Chapter 5 因为懂得，所以慈悲：转移与反向形成
Chapter 6 非黑即白思维：分裂
Chapter 7 现在她在我心目中很完美，我不想破坏这份完美：理想化
Chapter 8 别到处说你的苦，没人愿听你的负能量：投射
Chapter 9 为避免痛苦，放弃所有开始：控制
Chapter 10 你相信的，只是你想让自己相信的：“思考”
Chapter 11 “一本正经”地胡说八道：羞耻防御
PART 2 10种常见的心理防御机制，消极且无用
Chapter 12 对生活要有正面“刚”的勇气
Chapter 13 压力面前，不逃避，去面对
Chapter 14 我们终将活成内心无比强大的自己
PART 3 告别逃避的生活方式：如何解除无益的心理防御
Chapter 2 只要活着就会受伤
Chapter 3 我们的情绪地图
PART 1 所谓心理防御，就是我们为逃避痛苦而向自己撒的谎
Chapter 4 “鸵鸟心态”的本质：压抑与否认
Chapter 5 因为懂得，所以慈悲：转移与反向形成
Chapter 6 非黑即白思维：分裂
Chapter 7 现在她在我心目中很完美，我不想破坏这份完美：理想化
Chapter 8 别到处说你的苦，没人愿听你的负能量：投射
Chapter 9 为避免痛苦，放弃所有开始：控制
Chapter 10 你相信的，只是你想让自己相信的：“思考”
Chapter 11 “一本正经”地胡说八道：羞耻防御
PART 2 10种常见的心理防御机制，消极且无用
Chapter 12 对生活要有正面“刚”的勇气
Chapter 13 压力面前，不逃避，去面对
Chapter 14 我们终将活成内心无比强大的自己
PART 3 告别逃避的生活方式：如何解除无益的心理防御
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