心的靜修

心的靜修

内容简介

《心的靜修》是一本关于心灵修行的书籍，作者嘉華多康巴法王通过多年的修行经验，分享了如何在现代社会中保持内心的平静与智慧。书中包含了多种修行方法和心灵指导，帮助读者在繁忙的生活中找到内心的宁静。

本书适合所有对心灵修行感兴趣的读者，无论是初学者还是有经验的修行者，都能从中获得启发和指导。

    上路前須知的三個觀念
    焦躁的心從何而來？
    自我的特性
【第一章】心智的本質
    獲得寧靜的工具
    為什麼要靜心？
    專注的修持：日常呼吸練習
    沉思的修持
    保持平靜的修持：心智就像投影機
    情緒的智慧
    放下的藝術
    回歸當下
    徒步朝聖之旅
    滋養身體，滋養心靈
【第二章】心靈的靜修
    透過日常習慣獲得寧靜的心
    被壓力擊垮時
    在職場找到寧靜的心
    仁愛之心
    就從今天開始

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