完美生活的練習

完美生活的練習
作者:
卡洛琳.阿諾
语言:
中文
类型:
EPUB
大小:
0.53 MB
出版社:
天下雜誌
分类:

内容简介

完美生活的練習

目录

各界推薦
自序 掛上鑰匙的意義
    第一章 如何下微決心
    第二章 別下無法持之以恆的決心
    第三章 訂出具體行動方針
    第四章 產生立即效果
    第五章 量身打造目標
    第六章 注入煽動力
    第七章 辨識觸發因子
    第八章 不斷練習才能生根
    第九章 「試駕」你的微決心
Part 1 微決心的七個法則
    第十章 充足睡眠的必要
    第十一章 規律的健身習慣
    第十二章 節食與營養並存
    第十三章 消除雜亂
    第十四章 改善人際關係
    第十五章 養成精準花費
    第十六章 學習守時
    第十七章 有條不紊不再是空話
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