内容简介
完美生活的練習
目录
各界推薦
自序 掛上鑰匙的意義
第一章 如何下微決心
第二章 別下無法持之以恆的決心
第三章 訂出具體行動方針
第四章 產生立即效果
第五章 量身打造目標
第六章 注入煽動力
第七章 辨識觸發因子
第八章 不斷練習才能生根
第九章 「試駕」你的微決心
Part 1 微決心的七個法則
第十章 充足睡眠的必要
第十一章 規律的健身習慣
第十二章 節食與營養並存
第十三章 消除雜亂
第十四章 改善人際關係
第十五章 養成精準花費
第十六章 學習守時
第十七章 有條不紊不再是空話
自序 掛上鑰匙的意義
第一章 如何下微決心
第二章 別下無法持之以恆的決心
第三章 訂出具體行動方針
第四章 產生立即效果
第五章 量身打造目標
第六章 注入煽動力
第七章 辨識觸發因子
第八章 不斷練習才能生根
第九章 「試駕」你的微決心
Part 1 微決心的七個法則
第十章 充足睡眠的必要
第十一章 規律的健身習慣
第十二章 節食與營養並存
第十三章 消除雜亂
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第十五章 養成精準花費
第十六章 學習守時
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