内容简介
本书是十四世达赖喇嘛与法国作家索菲亚·斯特里尔-雷弗合作的心灵自传，深刻展现了达赖喇嘛在流亡与修行中的精神探索历程。书中以第一人称视角，回溯了从童年被认定为转世灵童、在动荡中接受传统佛教教育，到后来流亡印度、在世界范围内传播和平与慈悲理念的完整人生轨迹。
全书并非简单的时间线叙事，而是以核心佛教哲学概念为线索，如无常、慈悲、空性、轮回等，结合具体生活经历与冥想实践，阐释如何将这些教义融入日常。达赖喇嘛坦诚分享了他面对政治压力、文化失落及个人情感时的内心挣扎，以及如何通过修行保持内心的平静与坚韧。
作为一位全球知名的宗教领袖，他同时体现了对科学、哲学与跨宗教对话的开放态度，强调内在转化对于个人幸福与社会和谐的重要性。书末还附有引导读者进行基础冥想练习的实用指导，将深奥的佛教智慧转化为可实践的心灵成长工具。
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