内容简介
物种的丰富,种类的充盈,使人们的生活变得更加美好,与此同时吃什么、如何吃也变成了人们每天为之烦恼的一件事情。
稍不留心,就会面对上吐下泻、重则去医院的紧急情况。
本书不仅从常见的蔬菜水果、五谷肉蛋、蕈菇干果、饮品调料,还对常见中药材、疾病一一罗列食材的宜忌、食材配伍的宜忌,甚至贴心地为美容美体、各个年龄段、特殊职业群体、四季养生者、不同体质者详细介绍适宜与不适宜的食材;帮助您轻松解决食之烦恼。
目录
diyi章 食物搭配中的相宜相克
蔬菜类
白菜
白萝卜
菠菜
菜花
冬瓜
黄瓜
……
第二章 常见中药的搭配宜忌
人参
白术
苍术
茯苓
甘草
何首乌
生地黄
……
第三章 常见病症的饮食宜忌
感冒
贫血
口腔溃疡
失眠
高血压病
糖尿病
神经衰弱
中耳炎
鼻炎
哮喘
……
第四章 健康一生、美丽一身的饮食宜忌
补益气血
防癌抗癌
丰胸美体
减肥瘦身
健脑益智
开胃健脾
抗衰益寿
……
第五章 不同年龄阶段及时期的饮食宜忌
婴儿期
幼儿期
学龄期
少年期
青年期男性
青年期女性
中年男性
中年女性
……
第六章 不同职业人群的饮食宜忌
脑力工作者
体力工作者
长期熬夜者
长期接触辐射工作者
低温工作者
电脑工作者
高温工作者
……
第七章 一年四季,饮食有宜亦有忌
春季
夏季
秋季
冬季
第八章 不同体质者的饮食宜忌
特禀体质
阳虚体质
阴虚体质
气虚体质
平和体质
湿热体质
……
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