内容简介
本书由人际沟通专家尼古拉斯·布斯曼（Nicholas Boothman）撰写，旨在帮助读者在极短的时间内与他人建立积极、友好的关系。作者提出，第一印象的形成往往在最初的90秒内完成，因此掌握有效的沟通技巧至关重要。书中系统介绍了通过调整肢体语言、语气和面部表情来传递亲和力的方法，并强调“同步”（matching and mirroring）技术——即通过模仿对方的姿态、语速和呼吸节奏，迅速拉近心理距离。
布斯曼将人际交往分解为可操作的步骤：首先，保持开放、自信的姿态；其次，用真诚的微笑和眼神接触传递善意；第三，通过积极倾听和提问激发对方的表达欲。书中还涵盖了应对社交焦虑、化解冲突以及在不同场合（如职场、约会、日常社交）应用这些技巧的实用建议。作者认为，真正的“讨人喜欢”并非刻意讨好，而是源于对他人的真诚兴趣和尊重。
本书语言生动，案例丰富，适合希望提升社交能力、改善人际关系的普通读者，也适合销售人员、管理者、教师等需要频繁与人打交道的职业人士。自出版以来，已被翻译成多种语言，成为沟通技巧领域的经典读物之一。
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