内容简介
本书是越南禅宗大师一行禅师（Thich Nhat Hanh）对佛教唯识宗（Yogacara）思想的现代阐释。一行禅师以清晰、平易的语言，将复杂的佛教心理学体系——识（consciousness）的八种层次——分为“藏识”（store consciousness）、“末那识”（manas）和“前六识”（sense consciousnesses）三大类，并逐一解析其运作机制与相互影响。
书中融合了正念修行与心理学视角，探讨了如何通过觉知和观照来转化内心的负面种子（如愤怒、恐惧、贪爱），从而培育慈悲与智慧。一行禅师强调，理解心的本质是解脱痛苦、获得真正喜悦的关键，修行不是逃避现实，而是深入观察自心，以慈悲接纳一切。
本书不仅适合佛教修行者，也适合对心理学、哲学以及自我成长感兴趣的普通读者。通过一行禅师富有诗意的比喻和日常生活的案例分析，读者可以逐步认识到：我们的心并非被动的容器，而是主动创造现实感受的源泉。改变心的运作模式，就能改变生命的品质。
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