内容简介
本书是一本专门为社交焦虑者、沟通障碍者及“社恐”人士打造的实用沟通指南。作者克萝尔·弗来明博士拥有30年沟通障碍学研究经验，曾任世界500强企业沟通顾问，她以丰富的临床经验和实战案例，系统性地拆解了社交破冰的每一个步骤。
书中从最基础的“没话找话”心理障碍入手，帮助读者理解社交恐惧的根源，并提供了一系列可操作的话术和技巧，如如何开启一段对话、如何延续话题、如何优雅地结束对话等。弗来明博士强调，沟通并非天赋，而是一种可以通过刻意练习掌握的技能。她将复杂的社交规则简化为轻松易懂的“破冰公式”，让读者在真实的社交场景中迅速找到话题、化解尴尬、拉近与他人的距离。
本书不仅适用于职场交流、聚会应酬，也适用于日常生活中的各种社交场合。通过大量生动的场景模拟和练习，读者可以逐步建立自信，从“社交别扭人”转变为“社交高手”。无论你是内向者、初学者，还是希望进一步提升沟通能力的职场人士，这本书都能为你提供切实可行的指导，让你在人际交往中游刃有余。
目录
第一部分 基本原则
第1章 为什么需要闲聊？
第2章 我们该怎样改变？
第3章 为什么“说废话”这么难？
第4章 闲聊的入门指南
第5章 “ARE”守则：锚定、表达、鼓励
第6章 只需要说：你好，里奥
第7章 社交生活从零开始
第8章 变得更有魅力
第9章 变得更有意思
第10章 变得富有吸引力
第11章 你想吃点五香坚果吗？
第12章 变得更易亲近
第二部分 变成流利、轻松且更有魅力的闲聊高手
第13章 嗨，我的名字是……
第14章 用餐、饮酒、四处走动
第15章 礼貌的奥秘
第16章 男性与女性：交流风格的冲突
第17章 我要怎么脱身？
第18章 你在说话时暴露了什么？
第1章 为什么需要闲聊？
第2章 我们该怎样改变？
第3章 为什么“说废话”这么难？
第4章 闲聊的入门指南
第5章 “ARE”守则：锚定、表达、鼓励
第6章 只需要说：你好，里奥
第7章 社交生活从零开始
第8章 变得更有魅力
第9章 变得更有意思
第10章 变得富有吸引力
第11章 你想吃点五香坚果吗？
第12章 变得更易亲近
第二部分 变成流利、轻松且更有魅力的闲聊高手
第13章 嗨，我的名字是……
第14章 用餐、饮酒、四处走动
第15章 礼貌的奥秘
第16章 男性与女性：交流风格的冲突
第17章 我要怎么脱身？
第18章 你在说话时暴露了什么？
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