内容简介
本书由国际当红学者、哲学神经学双料才子萨姆·哈里斯所著，是一本深度拆解意识、自我与人生之道的颠覆性力作。书中结合神经科学、哲学与心理学的前沿研究，引导读者理解意识的本质，识别并摆脱日常生活中的不满与失控感。
作者以清晰严谨的逻辑，剖析“自我”的虚幻性，指出人类许多痛苦源于对过去和未来的执着。通过系统性的心智训练方法，如正念冥想与内省，帮助读者提升心智，活在当下，从而获得真正的自在与清醒。
哈里斯将西方科学理性与东方智慧相融合，为现代人提供了一套切实可行的人生指南。本书不仅是对传统心灵哲学的深刻反思，更是一次关于如何建立内在秩序、实现心灵自由的探索，适合所有渴望从浮躁中抽离、寻找生命意义与平静的读者。
目录
测一测 你了解你心智的运作方式吗？
第1章 心智的力量
为什么大多数人不快乐
如何摆脱不满足的常态
提升心智，掌控人生
第2章 意识的迷思
如果你变成一只蝙蝠
你有几个意识
默默影响你的无意识
意识是你一切经验的根源
第3章 自我的谜题
你愿意被传送到火星吗
“我”究竟是什么
不做自我的囚徒
围绕自我感的研究
穿透幻象
第4章 活在当下：专注而自由的人生
痛苦的本质是失控的注意力
心智锻炼的两种常见路径
第三条路：目标即路径
第1章 心智的力量
为什么大多数人不快乐
如何摆脱不满足的常态
提升心智，掌控人生
第2章 意识的迷思
如果你变成一只蝙蝠
你有几个意识
默默影响你的无意识
意识是你一切经验的根源
第3章 自我的谜题
你愿意被传送到火星吗
“我”究竟是什么
不做自我的囚徒
围绕自我感的研究
穿透幻象
第4章 活在当下：专注而自由的人生
痛苦的本质是失控的注意力
心智锻炼的两种常见路径
第三条路：目标即路径
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