本草对症养生茶饮 (国医绝学健康馆)

内容简介

本书是《国医绝学健康馆》系列中的一册，专注于本草茶饮的养生智慧。全书以传统中医理论为指导，精选多种常见本草食材，如枸杞、菊花、红枣、桂圆等，结合现代人常见的健康问题，如失眠、疲劳、消化不良、免疫力低下等，提供针对性的对症茶饮配方。

书中详细介绍了每款茶饮的原料、制作方法、功效说明及适用人群，内容通俗易懂，操作简单易行。无论是日常保健还是辅助调理身体小恙，读者都能从中找到适合自己的茶饮方案。同时，书中还穿插了本草小知识，帮助读者了解食材的性味归经及养生原理。

本书图文并茂，编排科学，既适合中医养生爱好者阅读，也适合普通家庭作为健康生活指南。通过一杯杯暖暖的草本茶饮，读者可以轻松融入中医“药食同源”的理念，在品味茶香的同时收获健康。

Part 01 茶的营养和保健功效
  茶的营养成分
  茶的保健功效
Part 02 饮茶常识篇
  科学饮茶须知
  茶叶的主要化学成分及其作用
  饮茶的禁忌
Part 03 养生名茶分类篇
  茶的分类
  绿茶
  红茶
  乌龙茶
  黄茶
  白茶
  黑茶
  花茶
Part 04 四季茶饮篇
  春季茶饮
  夏季茶饮
  秋季茶饮

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