内容简介
本套书是一套全面解析职场生存法则的实用指南,共收录15册,涵盖职场人际关系、沟通技巧、时间管理、职业规划、领导力培养等多个核心领域。
书中通过大量真实案例和深入分析,揭示了职场中那些不成文却至关重要的规则。例如,如何与上级有效沟通、如何在团队中建立影响力、如何应对办公室政治、如何在竞争激烈的环境中脱颖而出。每一册都聚焦一个具体主题,如《情商决定职场高度》《高效能人士的工作习惯》《向上管理的艺术》等,从不同维度帮助读者构建职场核心竞争力。
本书适合初入职场的新人、寻求突破的职场中层以及希望提升管理能力的领导者阅读。它不仅是职场生存的“避坑指南”,更是个人成长的“加速器”。通过学习这些规则,读者可以避免常见的认知误区,少走弯路,更快实现职业目标。
目录
向上汇报:学习最高管理层的游戏规则
作者介绍
序
第一部分 解密最高管理层那些人
第二部分 最高管理层中的生存策略
第三部分 致胜汇报内容创作
第四部分 来自高层的职业和个人建议
本书总结
术语表
感召力
第一部分 赢得本能脑
第二部分 赢得情感脑
第三部分 赢得逻辑脑
注释
共情力
赞誉
第1章 你为什么应该关注压力
第2章 人性的扩展:关于共情能力的培养
第3章 学会共情地倾听:爱可以消释压力
第4章 灵魂的药剂:如何产生让人平静的神经化学物质
第5章 自编的假象:用认知行为疗法看清真相
第6章 认知行为疗法实践:对抗个性化和指责的认知扭曲
第7章 认知行为疗法实践:对抗消极的自我对话,结束压力的恶性循环
第8章 认知行为疗法实践:如何与成就成瘾作斗争
第9章 擦亮眼睛:换位思考,不带偏见地感知真理
第10章 情绪学习:永远不会痊愈的伤害
第11章 共情能力、自我照顾和幸福感
第12章 给予的力量:给予和善良如何使内心恢复平静
第13章 我就是我:真诚是如何抚慰灵魂的
附录 评估工具
认知扭曲词汇表
注释
外企HRM手记:我只是不想将就着过
作者介绍
Part 1
Part 2
Part 3
你唯一的缺点就是太完美了
赞誉
第一章 什么是完美主义
第二章 完美主义的影响
第三章 完美主义与思维
第四章 完美主义与行为
第五章 评估完美主义
第六章 制定改变计划
第七章 改变完美主义思维
第八章 改变完美主义行为
第九章 接受不完美
第十章 完美主义与抑郁
第十一章 完美主义与愤怒
第十二章 完美主义与社交焦虑
第十三章 完美主义与担忧
第十四章 完美主义与强迫性行为
第十五章 完美主义、节食及身体意象
第十六章 防止完美主义回归
延伸阅读
如何才能不焦虑
Chapter1 焦虑是什么
Chapter2 焦虑是把双刃剑
Chapter3 焦虑源头大探秘
Chapter4 远离焦虑的简易方法
Chapter5 远离焦虑的系统方法
Chapter6 只害怕特定的东西?——恐惧症
Chapter7 胸闷、窒息、眩晕?——惊恐障碍
Chapter8 完美主义者情结——强迫症
Chapter9 我就是莫名担心、心烦——广泛性焦虑
Chapter10 痛苦经历挥之不去? ——创伤后应激障碍
结论
接纳自己的不完美
作品导读
作者介绍
学员的一所诗
第1章 做自己心灵的主人
第2章 身和心的联系
第3章 压力和疾病
第4章 了解情绪释放技术(EFT)
第5章 唤醒生命能量,重塑你的心灵
第6章 从基础技术开始
第7章 塑造更积极的自我和他人
第8章 重塑心灵,改造自我
第9章 你值得拥有更好的人生
第10章 正面生命中更强势的风雨
第11章 完美时刻的“不完美”
第12章 全世界都已开始行动
结语:重塑心灵矩阵和改造世界
守望灵魂
赞誉
推荐序1
推荐序2 觉醒的幸福
第一章 无处不在的灵光守护者
第二章 觉醒并非易事,但也绝非难事
第三章 生活是为了学习
第四章 意识略影
第五章 我很心烦,因为……
第六章 遇见集结者
第七章 大胆转变你的思想
第八章 自我的背包:情感折磨的根源
第九章 自我宽恕:通往自由的捷径
第十章 精神下的自我宽恕:纵观全局
改变
第1章 改变的谜团
第2章 什么阻碍着你做出改变?
第3章 当生命被改变
第4章 改变人生的故事
第5章 触及底线的好处
第6章 在创伤中成长
第7章 心理疗法让你获得改变
第8章 改变之旅和灵魂之旅
第9章 改变一切的时刻
第10章 减轻压力和面对恐惧
第11章 创造意义和幸福
第12章 帮助他人,改变自我
第13章 寻求支持,化解亲密关系中的冲突
第14章 为什么改变难以坚持?
影响力:卡耐基最实用的说服术与社交技巧
作者介绍
第一章 善用交往诀窍让你更具影响力
第二章 巧用语言技巧,引爆心理情绪
第三章 让你的影响力倍增的情感交流艺术
第四章 “让人无条件服从你”的处世技巧
第五章 气场,看不见的影响力
第六章 成为“导师”,获得追随:培养让人无法抗拒的个人魅力
如何与陌生人打交道 (与陌生人交往的42条心理学原理)
第一章 与陌生人交流的几个锦囊妙计——识心术
第二章 几种非当面方式的与陌生人交流口才技巧
第三章 寻找和陌生人的共同点法则
第四章 幽默是谈话的专业按摩师
第五章 细节是谈话的美丽装点——“形”心不离
第六章 与陌生人交流容易被忽视的技巧
第七章 应避免与陌生人交流的误区
第八章 与陌生人几种重要的的交流方式
生命从来未曾看轻任何人
第一章 不怕千万人阻挡,只怕自己投降
第二章 成功之路从来都荆棘满布
第三章 不抛弃不放弃,世界就是你的
第四章 总有一天你会变成你喜欢的样子
沟通力:卡耐基最受欢迎的口才技巧和处世艺术
原作者序
上篇 最受欢迎的口才技巧
下篇 最有益处的处世艺术
隐藏的人格
第一章 揭开人格面具的秘密——认识你自己
第二章 你方唱罢我登场——分裂的人格面具
第三章 自己何必难为自己——对抗的人格面具
第四章 表里如一真的行得通吗——单一的人格面具
第五章 挣脱束缚的牢笼——发作的人格面具
第六章 主导面具与潜在面具的拉锯战——面具干扰
第七章 所有的人际互动都是面具互动——投射
第八章 面具≠假面具
第九章 心理障碍的治疗:面具重建技术
如何宠爱自己的心:生活中的心理妙招
自我篇
爱情篇
婚姻篇
事业篇
育儿篇
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