大脑的情绪生活

内容简介

《大脑的情绪生活》由著名神经科学家理查德·戴维与沙伦·贝格利合著，深入探讨了人类情绪与大脑神经机制之间的复杂关系。本书通过丰富的实验数据和临床案例，揭示了大脑不同区域如何协同工作，塑造我们的情绪体验、情感反应和心理状态。

作者提出了一个开创性的理论框架，将情绪风格分为六个维度：情绪弹性、态度、社交直觉、自我觉察、情境敏感性和专注力。每个维度都对应着特定的大脑回路和神经递质系统，并受到遗传、环境和个人修养的共同影响。书中不仅解析了情绪风格的神经基础，还提供了实用的测评方法和调节策略，帮助读者了解自己的情绪模式，并通过神经可塑性原理进行积极改变。

从焦虑、抑郁到幸福、平静，本书以通俗易懂的语言，引导读者探索情绪的奥秘。它融合了心理学、神经科学和正念练习，是一本兼具科学深度与生活智慧的佳作，适合所有希望理解自我、提升情绪管理能力的读者。

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第2章情绪风格的发现
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  灵感造访
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  婴孩的大脑
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第3章找出自己的情绪风格

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