内容简介
断舍离是由日本杂物管理咨询师山下英子提出的一种现代生活理念，强调通过审视自己与物品的关系，从心理层面进行整理和舍弃，从而达到内心的轻盈与自由。本书是2019年最新修订版，全书内容修订幅度超过50%，结合了作者多年实践与思考的精华，不仅教授如何清理杂物，更深入探讨了如何通过断舍离摆脱对过去的执念和对未来的焦虑，专注于当下，实现真正的自我解放。
书中详细阐述了断舍离的核心理念：断——断绝不需要的东西进入生活；舍——舍弃家中无用之物；离——脱离对物品的执念。作者通过生动的案例和实用的步骤，引导读者从整理房间开始，逐步改变生活方式和思维模式，从而提升生活品质，获得内心的平静与满足。这本书不仅是一本整理术指南，更是一部关于人生哲学的书籍，适合所有希望摆脱物质束缚、追求精神自由的读者阅读。
目录
推荐序一：做物质的减法，精神的加法
推荐序二：断舍离帮我们实现对家的美好想象
断舍离的奥义不只是“扔东西”
第1章 你之所以无法放手的原因
被困在水槽淤泥口的鲇鱼
我们生活在“事物随意渗入生活空间”的年代
“不收拾”的深层原因是顽固的“物质轴”思维
因过度焦虑而郁闷的我们
断舍离注重的不是物品，而是空间
家里家外·情绪反差的痛苦
“无法放手”的人有三类
“舍”与“弃”的不同
人有“获得的自由”，也有“放手的自由”
第2章 这就是断舍离的工作机制
断舍离，就是扔东西
从切实能出成绩的小地方着手
有心无力时，先找“出口”
居所整体进行断舍离的要点
第3章 断舍离改变人生
一阵莫名的清爽感抚过心头
推荐序二：断舍离帮我们实现对家的美好想象
断舍离的奥义不只是“扔东西”
第1章 你之所以无法放手的原因
被困在水槽淤泥口的鲇鱼
我们生活在“事物随意渗入生活空间”的年代
“不收拾”的深层原因是顽固的“物质轴”思维
因过度焦虑而郁闷的我们
断舍离注重的不是物品，而是空间
家里家外·情绪反差的痛苦
“无法放手”的人有三类
“舍”与“弃”的不同
人有“获得的自由”，也有“放手的自由”
第2章 这就是断舍离的工作机制
断舍离，就是扔东西
从切实能出成绩的小地方着手
有心无力时，先找“出口”
居所整体进行断舍离的要点
第3章 断舍离改变人生
一阵莫名的清爽感抚过心头
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