读书是一辈子的事

内容简介

《读书是一辈子的事》是樊登读书会创始人樊登的阅读成长指南。本书围绕“读书”这一核心主题，结合作者多年来的阅读实践与讲书经验，深入探讨了阅读如何塑造人的思想、情感与生活。全书分为三个部分：第一部分“认识自己”，引导读者通过阅读经典心理学、哲学著作，更好地理解自我，缓解焦虑；第二部分“了解未来”，介绍趋势类书籍，帮助读者把握时代变革，提升认知；第三部分“精进生活”，分享实用类书籍的读书方法，传授如何将知识转化为行动。樊登以平实生动的语言，讲述了二十余本关键图书的核心观点，并融入自己的思考与生活案例，强调读书不仅是获取知识的途径，更是一种终身成长的生活方式。本书旨在激发读者的阅读兴趣，提供系统的读书方法论，让每个人都能在书中找到智慧与力量，真正做到“读书是一辈子的事”。

自序
上篇认识自己
  关于认识自己的废话
  幸福的方法：事关幸福的积极心理学
  正念的奇迹：让焦虑自然消散
  我战胜了抑郁症：请记住，你并不孤独
  我的情绪为何总被他人左右：让情绪自由
  你的生存本能正在杀死你：如何与焦虑相处
  情绪急救：总有一个疗法适合你
  精神问题有什么可笑的：重塑精神世界
  消除压力，从大脑开始：用科学的方法赶走压力
中篇了解未来
  面对未来的正确姿势
  未来简史：从人类如何胜出到人类的未来命运
  人工智能时代：未来时代的生活
  指数型组织：打造“独角兽”公司的十一个最强属性
  共享经济：重构未来商业模式
  翻转课堂的可汗学院：未来的学习会是什么样
下篇精进生活
  与自己和解直达精进

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