内容简介
本书是畅销书《非暴力沟通》的姊妹篇，由德国心理学家莫妮卡·海因倾力打造。作者指出，在人际交往中，低情商的人习惯于讲道理、辩输赢，而高情商的人则懂得用共情来连接彼此。全书以“共情”为核心，深入剖析了人们为何总喜欢用讲道理来回避情感问题，以及如何在关键时刻放下逻辑、主动倾听，从而真正理解他人。
书中通过大量真实的生活案例和心理学研究成果，提供了切实可行的共情训练方法。例如，如何识别对方言语背后的情绪需求，如何用“我感受到……”代替“你应该……”，以及如何在冲突中先“接住”情绪再处理问题。作者强调，共情不是妥协或软弱，而是一种更高阶的沟通智慧，它能让亲密关系更紧密、职场协作更顺畅、自我认知更清晰。
这本书适合所有在人际关系中感到挫败、渴望提升沟通质量的人。无论是与伴侣、家人、朋友还是同事相处，掌握共情的艺术都能帮你减少误解、化解矛盾，从“道理之争”走向“心灵共鸣”。读懂它，你将成为那个让人如沐春风的人。
目录
共情能力测试
第一章 同理心：同情心的映射
·同理心可以习得吗？
·人们的内心世界
·斯里兰卡的故事
·什么是同理心？
·同理心的各种形式
·有关同理心的研究
·理解自己
·对待他人的同理心
·感觉及其产生的后果
·想想你的感受
·身体知道什么？
·同理心的风险和副作用
第二章 被阻碍的屏障：十种阻碍同理心的枷锁
·日常头脑电影
·利己主义者还是自恋主义者？
·对幸福不断追求
·怀疑的魔咒
·判决时刻
第一章 同理心：同情心的映射
·同理心可以习得吗？
·人们的内心世界
·斯里兰卡的故事
·什么是同理心？
·同理心的各种形式
·有关同理心的研究
·理解自己
·对待他人的同理心
·感觉及其产生的后果
·想想你的感受
·身体知道什么？
·同理心的风险和副作用
第二章 被阻碍的屏障：十种阻碍同理心的枷锁
·日常头脑电影
·利己主义者还是自恋主义者？
·对幸福不断追求
·怀疑的魔咒
·判决时刻
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