内容简介
本书由美国顶尖营养与精神医学专家詹姆斯·格林布拉特博士和比尔·戈特利布博士合著，首次系统揭示了营养干预对改善儿童注意力问题的显著效果。作者基于大量临床研究和实践案例，提出许多注意力缺陷问题并非源于心理或教育因素，而是大脑营养失衡的结果。书中详细介绍了多种关键营养素（如欧米伽-3脂肪酸、锌、镁、维生素B族等）如何影响神经递质功能、脑血流和能量代谢，从而直接调节儿童的专注力、冲动控制和情绪稳定性。
作者在书中提供了实用的营养评估工具和家庭可操作的饮食调整方案，包括如何通过食物与补充剂科学补充缺乏的营养素，识别并规避引发注意力波动的有害成分（如人工添加剂、精制糖等）。此外，还针对不同年龄段和症状严重程度的儿童，给出了个性化的营养改善计划。书中融合了神经科学、营养学与亲子教育知识，案例生动，数据翔实，旨在帮助家长从根源上理解孩子注意力问题的真实成因，从而避免盲目依赖药物，用更自然、安全的方式提升孩子的学习效率和社交能力。
本书不仅是一本信息丰富的科普读物，更是一本家庭健康实用的工具书。通过阅读，家长将学会如何通过调整饮食结构和补充特定营养，显著改善孩子的专注力、记忆力及行为自控力，让营养成为注意力管理的有力支撑，最终帮助孩子重获轻松学习和快乐成长的机会。
目录
推荐序
第一部分 加减治疗计划
第1章 神奇的矿物质
第2章 平衡脑电波，提高专注力
第3章 消除暴躁、愤怒和攻击性的突破性自然疗法
第4章 平衡的铜锌，正常的行为
第5章 治愈肠道，助力大脑
第6章 可能对多动症儿童有害的食物
第7章 强化脑细胞，减轻多动症
第8章 添加蛋白质，解决糖造成的问题
第9章 药物的天然替代品
第10章 有益的生活方式：深度睡眠和定期锻炼
第11章 提高注意力，一次一呼吸
第二部分 药物疗法与行为疗法
第12章 治疗多动症的药物
第13章 行为疗法
参考文献
第一部分 加减治疗计划
第1章 神奇的矿物质
第2章 平衡脑电波，提高专注力
第3章 消除暴躁、愤怒和攻击性的突破性自然疗法
第4章 平衡的铜锌，正常的行为
第5章 治愈肠道，助力大脑
第6章 可能对多动症儿童有害的食物
第7章 强化脑细胞，减轻多动症
第8章 添加蛋白质，解决糖造成的问题
第9章 药物的天然替代品
第10章 有益的生活方式：深度睡眠和定期锻炼
第11章 提高注意力，一次一呼吸
第二部分 药物疗法与行为疗法
第12章 治疗多动症的药物
第13章 行为疗法
参考文献
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