内容简介
《呼吸运动全书》是一部由国际运动解剖学专家布朗蒂娜·卡莱-热尔曼倾注40年专业经验打造的呼吸训练经典著作。该书畅销欧洲16年，豆瓣评分高达8.9，被全球读者誉为“从根源上理解呼吸”的必读之作。
书中系统解析了呼吸运动的解剖学原理与生理机制，深入探讨了呼吸与身体结构、运动功能及健康之间的内在联系。作者从解剖学出发，详细介绍了膈肌、肋间肌、腹肌等呼吸相关肌群的协同工作模式，并结合大量清晰的解剖图示与动作指导，帮助读者科学、安全地改善呼吸模式。
无论是对呼吸训练感兴趣的普通读者，还是希望提升运动表现、优化呼吸效率的健身爱好者与专业人士，这本书都能提供从理论到实践的全面指导。它不仅揭示了呼吸在瑜伽、普拉提、舞蹈等运动中的核心作用，还针对日常体态、压力缓解、睡眠质量等实际问题给出了切实可行的解决方案。
目录
中文版序
法文版序
关于呼吸的基本概念与解剖学认知
对呼吸动作的初步认识
与呼吸相关的骨骼
与呼吸相关的器官
与呼吸相关的肌肉
呼吸运动中的主要作用力
不同呼吸量状态下的作用力
与呼吸相关的解剖结构之间的关系
主要呼吸类型以及相关组织在呼吸运动之外的活动
实用练习
呼吸运动的准备
腹式吸气
胸式吸气
胸式呼气
腹式呼气
不同呼吸量的练习
呼吸运动的组合
结语
法文版序
关于呼吸的基本概念与解剖学认知
对呼吸动作的初步认识
与呼吸相关的骨骼
与呼吸相关的器官
与呼吸相关的肌肉
呼吸运动中的主要作用力
不同呼吸量状态下的作用力
与呼吸相关的解剖结构之间的关系
主要呼吸类型以及相关组织在呼吸运动之外的活动
实用练习
呼吸运动的准备
腹式吸气
胸式吸气
胸式呼气
腹式呼气
不同呼吸量的练习
呼吸运动的组合
结语
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