内容简介
本书揭示了卵子质量对成功受孕的关键作用，并提供了一套经过科学验证、可操作性强的备孕方案。作者瑞贝卡·费特以大量研究为基础，详细分析了影响卵子发育的环境因素、生活方式和营养选择，帮助备孕者避开常见误区，提升卵子健康度，从而增加自然受孕及试管婴儿的成功率。
书中不仅包含了最新的生殖医学知识，还结合了作者本人在备孕领域的实践经验，内容覆盖从优化饮食、补充特定营养素，到改善睡眠、管理压力等全方位指导。无论你是刚刚开始备孕，还是正在经历生育难题，这本书都能为你提供切实有效的支持与希望。
目录
推荐序·一
推荐序·二
阅读指南
第一部分 医生不会告诉你的那些事
第1章 卵子质量
第2章 双酚A的危害
第3章 邻苯二甲酸酯和其他有害物质
第4章 影响生育能力的其他因素
第二部分 如何挑选“对”的营养素
第5章 孕前维生素
第6章 辅酶Q10与卵子能量
第7章 褪黑素与其他助孕抗氧化剂
第8章 Myo-肌醇与恢复排卵
第9章 脱氢表雄酮治疗卵巢储备功能不良
第10章 弊大于利的营养素
第11章 为胚胎移植做好准备
第12章 完整行动方案
第三部分 拓展篇
第13章 助孕饮食方案
第14章 精子质量
推荐序·二
阅读指南
第一部分 医生不会告诉你的那些事
第1章 卵子质量
第2章 双酚A的危害
第3章 邻苯二甲酸酯和其他有害物质
第4章 影响生育能力的其他因素
第二部分 如何挑选“对”的营养素
第5章 孕前维生素
第6章 辅酶Q10与卵子能量
第7章 褪黑素与其他助孕抗氧化剂
第8章 Myo-肌醇与恢复排卵
第9章 脱氢表雄酮治疗卵巢储备功能不良
第10章 弊大于利的营养素
第11章 为胚胎移植做好准备
第12章 完整行动方案
第三部分 拓展篇
第13章 助孕饮食方案
第14章 精子质量
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