内容简介
本书是一本面向大众的日常用脑指南，由神经外科专家黄翔博士撰写，旨在帮助读者科学认识大脑的工作原理，解决日常生活中与大脑相关的40多个常见问题。全书从大脑的基本结构讲起，用通俗易懂的语言解释了记忆、情绪、睡眠、压力、专注力等核心功能的运作机制。
作者结合前沿神经科学研究和临床案例，针对“为什么总是记不住东西”“如何缓解焦虑”“为什么越睡越累”“拖延症的大脑里发生了什么”等具体困惑，提供了实用的训练方法和生活建议。书中还探讨了饮食、运动、社交、冥想等日常习惯对大脑的积极影响，帮助读者通过微小调整优化脑力表现。
全书风格轻松幽默，读者能在阅读中发现大脑的惊人潜能，学会与自己的大脑和谐相处，从而在生活中能量满格、心平气和。无论是学生、职场人士还是希望提升认知能力的普通人，都能从中获得可操作的脑力管理方案。
目录
推荐序
Chapter1 大脑的一生：智慧生长的奇妙旅程
思考和学习：解锁大脑运作的秘密
你如何成为你：大脑如何发育成长？
脑重塑：成年人的大脑定型了吗？
幻觉：我们所认知的世界是否真实？
脑垂体：生孩子究竟是谁说了算？
口才：管理语言能力的不是舌头，而是大脑
Chapter2 终身学习：“学霸”背后的脑科学秘密
大脑只使用了10%吗？
智力是天生的吗？
怎样吃才能让自己更聪明？
怎样提升学习效率？
睡觉竟然是学习的一部分
Chapter3 高效工作：如何用好每一分脑力
成功的秘诀藏在哪里？
工作时注意力不集中，怎么办？
自律的人生如何炼成？
压力，大脑的隐形杀手
靠咖啡续命？喝还是不喝？
Chapter1 大脑的一生：智慧生长的奇妙旅程
思考和学习：解锁大脑运作的秘密
你如何成为你：大脑如何发育成长？
脑重塑：成年人的大脑定型了吗？
幻觉：我们所认知的世界是否真实？
脑垂体：生孩子究竟是谁说了算？
口才：管理语言能力的不是舌头，而是大脑
Chapter2 终身学习：“学霸”背后的脑科学秘密
大脑只使用了10%吗？
智力是天生的吗？
怎样吃才能让自己更聪明？
怎样提升学习效率？
睡觉竟然是学习的一部分
Chapter3 高效工作：如何用好每一分脑力
成功的秘诀藏在哪里？
工作时注意力不集中，怎么办？
自律的人生如何炼成？
压力，大脑的隐形杀手
靠咖啡续命？喝还是不喝？
免责申明：
1. 本站分享的所有书籍均来源于自互联网，我们只进行收集整理，并不对书籍内容进行更改。
2. 部分书籍中可能有书籍压制者放置的广告，这并不是本站所为，请注意甄别。
3. 我们分享这些书籍，纯粹是出于知识分享的热情，以及对互联网分享精神的高度认同和践行，没有任何商业目的。
4. 本站分享的所有书籍，仅供个人学习研究使用，请勿用于任何商业用途，否则产生的一切法律纠纷与本站无关。
5. 如果这些书籍让你有所收获，在条件允许的情况下，请一定购买正版书籍，这是对创作者最好的支持。
6. 如果您是此书籍的版权所有者，且您不希望此作品出现在本站，请联系我们，我们将在收到您的请求后48时间内予以删除。
1. 本站分享的所有书籍均来源于自互联网，我们只进行收集整理，并不对书籍内容进行更改。
2. 部分书籍中可能有书籍压制者放置的广告，这并不是本站所为，请注意甄别。
3. 我们分享这些书籍，纯粹是出于知识分享的热情，以及对互联网分享精神的高度认同和践行，没有任何商业目的。
4. 本站分享的所有书籍，仅供个人学习研究使用，请勿用于任何商业用途，否则产生的一切法律纠纷与本站无关。
5. 如果这些书籍让你有所收获，在条件允许的情况下，请一定购买正版书籍，这是对创作者最好的支持。
6. 如果您是此书籍的版权所有者，且您不希望此作品出现在本站，请联系我们，我们将在收到您的请求后48时间内予以删除。
📖 支持知识自由流动
这本书的持续提供，需要服务器运行成本支持（约 3.7元/小时）
